網(wǎng)上流行用蘋(píng)果來(lái)排結(jié)石的辦法，就是將12個(gè)左右的蘋(píng)果榨汁后去掉殘?jiān)?，然后加?000毫升作用的白開(kāi)水，一天里分幾次喝完。這樣可以放松膽管，有軟化膽結(jié)石的作用。使用蘋(píng)果排石法，要注意的是，不在飯后飲用，兩餐之間喝最好。飲食上要戒除油膩、生冷、辛辣的食品。避免吃止痛藥。再配合寫(xiě)鹽水的幫助來(lái)排出結(jié)石，這個(gè)方法最重要的就是堅(jiān)持。

1、 第一天至第五天，每天吃四至五個(gè)蘋(píng)果，

或喝四至五杯新鮮蘋(píng)果汁（100% 純蘋(píng)果汁）；或蘋(píng)果醋50cc。

蘋(píng)果汁能使結(jié)石軟化，排出體外時(shí)不致疼痛。

2、每天分早、中、晚及睡前四次飲用，最好在飯前或兩餐間，而不要當(dāng)作飯后飲料。

3、這五天三餐飲食照常，但一定要清淡少油，最好是素食。

4、第六天午餐后不要再吃任何東西，但可喝水。

晚上六時(shí)喝一杯瀉鹽水(硫酸鎂)：一小茶匙(10公克) 加一杯溫水(250cc)；八時(shí)再喝一杯瀉鹽水。

5、十時(shí)以半杯(125cc)食用橄欖油，混和半杯(125cc)新鮮西柚汁或新鮮檸檬汁，攪勻了再喝下去。

（檸檬汁可軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結(jié)石沖出膽囊，排出體外。）

6、服用后上床作右側(cè)躺臥。若想效果更佳，可在膽囊部位做局部的熱敷，可用熱毛巾或電毯熱敷，特別是膽囊、膽管處。

7、第七天早晨起床后，空腹喝下一大杯溫開(kāi)水，有便意后即上廁所，最好使用便盆以利檢視。在正常情況下，應(yīng)該可以排出翡翠色的大小膽結(jié)石顆粒，大的如姆指，小者如砂粒，多則十幾二十顆，少則數(shù)顆不等。如果排出的結(jié)石多、顆粒大，則大便會(huì)有不舒服的感覺(jué)，那也沒(méi)有關(guān)系，通常休息一兩天后就可以好轉(zhuǎn)。

要避免結(jié)石的產(chǎn)生，我們要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，多出汗水能有助于腎臟排泄毒素，避免腎結(jié)石的產(chǎn)生。平時(shí)不要熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)影響肝臟排毒，從而導(dǎo)致便秘，便秘會(huì)阻止膽囊內(nèi)的排泄物排除體外，膽囊內(nèi)排泄物總是滯留容易引起膽結(jié)石。