坐久了屁股長包了怎么辦
我們經(jīng)常會聽人說能坐著就不站著，坐著會比較的舒服，其實這樣的想法也不是完全的正確的，在我們社會發(fā)展中，現(xiàn)在許多的工作都需要人們長時間的坐著，久坐會造成人們不能經(jīng)常的動作，因此也帶來了許多的疾病，坐久了屁股長包了這是許多上班族們都經(jīng)常遇見的問題，這給他們也帶來了非常大的影響，那么遇到這樣的情況怎么辦比較好呢？
長時間坐著保持一個姿勢就會有這種現(xiàn)象，象長時間坐在凳子上會不利于臀部血液流動，嚴(yán)重還會引痣蒼，脊椎病等病。解決的方法最好座一會就起來運動一會。
久坐局部潮濕摩擦的刺激，引起的濕疹，可以口服撲爾敏或者西替利嗪，用尤卓爾軟膏，爐甘石洗劑外涂。
辦法：
起身走動
一般我們的工作時間是8個小時，我們可以充分的利用我們起身上廁所，倒水的時間站起來活動搞一下身體，中午吃完飯適當(dāng)?shù)纳⒁幌虏?，可以有效的保護我們的腰椎。
做廣播體操
當(dāng)我們連續(xù)在辦工作前做著超過兩個小時以后，我們就要注意了，我們該運動了，現(xiàn)在很多公司辦公室都會有做操的時間，大家也可以抽出五到十分鐘做一下廣播體操，不僅可以活動身體，也可以放松大腦，提升我們的工作效率。
眺望遠方
長時間對著電腦對我們的眼睛會造成潛在的危害，眼睛酸、干澀、流淚等癥狀都是在提醒我們眼睛該休息了，我們可以到窗戶邊上眺望一下遠方，看一下綠色植物，或者閉著眼睛放松一下，也可以把電腦桌面設(shè)置成綠色的，很多方式都可以有效的減緩眼疲勞，保護我們的眼睛。椅子上加靠墊
我們可以在我們的辦公椅上加一個保護腰椎的靠墊，很多地方都有賣的，而且不貴，小編也用這個方法，而且效果很不錯，推薦給大家 可以試試。
下班鍛煉
下班之后我們要適當(dāng)?shù)倪\動，可以去打球，跑步，游泳，瑜伽，散步等等，運動是生命的源泉，有時候小白們可能會感覺身體有點疲憊乏力，其實這個時候你就該適當(dāng)?shù)倪\動一下了，適當(dāng)?shù)倪\動可以使我們的身體始終保持活力！
坐久了屁股長包了怎么辦呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)知道了采取什么樣的方法會比較好了，隨著社會思想的逐漸深入，人們對于健康的認(rèn)識也越來越清晰，因此為了自己的身體健康，人們最好的辦法就是需要大家經(jīng)常的參加運動，這樣才能促進身體的血液循環(huán)，這樣才能讓人們的身體變得更加的好哦。
