腎不好吃什么養(yǎng)腎呢
很多人應該都比較了解，如果腎臟不好的話就可以通過飲食來調(diào)理的，但是對于腎臟不好吃的東西并不算是很清楚的，大多數(shù)人們都會錯誤地使用一些食物來達到補腎的效果，其實有些食物腎臟不好的人那是絕對不能夠去吃的，不然的話就會起到一個適得其反的效果，還是應該要吃一些對我們的身體有好處的食物，這樣才是最好的。
1、紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋并干擾辣味，酸可以中和堿性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。
2、桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
3、蓮子
蓮子的營養(yǎng)是很豐富的，蓮子中富含鈣磷鉀，其中還含有其他一些營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙，這些不僅對牙齒和骨骼有很好的鞏固作用，還會對腎臟的排泄功能有很大的幫助呢！
4、黑芝麻
黑芝麻是補腎的“佼佼者”，富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著，對于延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
5、當歸
當歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
比如說黑芝麻就是比較好的食物，不然都不知道怎么去吃黑芝麻的，其實可以將黑芝麻打成黑芝麻糊的，這樣的話就會讓自己的味覺更好的去接受這種食材，不會讓自己難以去接受的，并且黑芝麻還可以對于我們的消化不良有一個非常好的輔助效果的，能夠很好的去緩解。
