按摩穴位戒煙的方法
很多人每天因?yàn)闊o(wú)法戒煙，所以說長(zhǎng)期都覺得痛苦，有的人因?yàn)閼?yīng)酬的原因，所以說不得不抽煙，但是抽煙是會(huì)上癮的，越抽煙煙癮就越大，從少到多，到最后一天抽幾包，這樣長(zhǎng)期下來對(duì)身體來說傷害是非常大的，現(xiàn)在新型的一種用穴位按摩的方法來幫助我們得到戒煙的效果，那么按摩穴位戒煙的方法有哪些？
具有戒煙功效的孔最穴
孔最穴，位于前臂掌面橈側(cè)，食指的延長(zhǎng)線上，腕橫紋上7寸處。左右各一。屬手太陰肺經(jīng)，可治療咳嗽、鼻出血、氣喘、咽喉腫痛、熱病無(wú)汗、便血、肘臂痙攣疼痛等疾病。當(dāng)患者突然咳嗽不止時(shí)，按壓此穴可以緩解癥狀。同時(shí)，孔最穴也是戒煙的主穴之一。那么，怎樣按摩孔最穴能達(dá)到戒煙功效呢？用雙手拇指指腹端按、揉壓孔最養(yǎng)生穴，每日2次，每次2分鐘。一定要持之以恒呦！
吸煙時(shí)怎樣做有利于健康
1、堅(jiān)果和粗糧等含維生素e的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
2、吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、肉、海帶、豆類。
3、經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
如果想要戒煙的話，試試這些按摩方式，通過穴位按摩讓自己盡快的將煙戒掉，這樣對(duì)自己的身體來說才是最有利的，每次按摩穴位來戒煙的時(shí)候一定要合理的對(duì)待自己的身體，戒煙有的時(shí)候是很困難的，期間可以選擇吃點(diǎn)零食來幫助自己戒煙，其實(shí)戒煙是需要恒心的，只要堅(jiān)持就會(huì)成功。
