一到夏天，因?yàn)樘鞖庋谉幔械娜藶榱私禍睾薏坏门菰谒锩娌怀鰜?lái)了。一天要泡幾個(gè)澡，那么夏天泡澡好嗎？有的人說(shuō)夏天泡澡太頻繁會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，這是真的嗎？聽(tīng)到皮膚老化估計(jì)大家都很害怕吧，但是也有人說(shuō)泡澡可以減肥，緩解情緒，改善膚色，真是讓人矛盾吧，下面我們就針對(duì)夏天泡澡來(lái)了解下吧。

首先建議你先泡個(gè)熱水澡。當(dāng)你跳進(jìn)浴池不一會(huì)兒，血液溫度升到三十八度Ｃ左右、體溫上升一度Ｃ時(shí)，就會(huì)開(kāi)始出汗。這種汗水可速皮膚乾燥時(shí)氣化熱的散發(fā)，并消耗卡路里，同時(shí)增加呼吸次數(shù)，達(dá)到瘦身的效果。

泡完熱水澡或足浴后，再用冷水沖洗。理由是泡熱水浴時(shí)，因出汗排出大量廢物，加速血液流通，促進(jìn)新陳代謝，以致血管擴(kuò)張，再?zèng)_冷水可使血管收縮；如此一張一縮，可保持皮膚與肌肉的彈性，防止松弛，更有利于防止血管硬化。

冷熱浴比單純冷水或熱水浴更能加快心臟的跳動(dòng)，并把大量的血液送到皮膚表面，促進(jìn)全身的內(nèi)分泌，讓肌膚更有光澤。汗液從脹大了的毛孔中排出，隨之帶出體內(nèi)有毒廢物，這些廢物一般都是淋浴洗不著的。

洗冷熱浴時(shí)，血脈通暢，可促進(jìn)新陳代謝；全身血管一張一弛，漸有彈性，更可預(yù)防動(dòng)脈硬化，避免高血壓和中風(fēng)。人體的細(xì)胞和中樞神經(jīng)系統(tǒng)有傳導(dǎo)作用，它們既能吸熱、也能散熱，因此冷熱浴不僅是血管的運(yùn)動(dòng)、全身細(xì)胞的活動(dòng)，也是排除體內(nèi)廢物、保持肌膚紅潤(rùn)光澤、強(qiáng)身健體保窈窕的好方法。

持續(xù)的泡澡，不但可以去除體寒，讓身體機(jī)能回復(fù)正常的狀態(tài)，同時(shí)也可以將血液中的膽固醇慢慢的去除，讓你的血液流動(dòng)的速度恢復(fù)正常，更可以刺激身體的循環(huán)作用，加速新陳代謝。而且在進(jìn)行泡澡的時(shí)候，身體的大量排汗有助熱量的消耗，這會(huì)大大改善因局部性循環(huán)不良所引起的下半身肥胖。

上面講的就是夏天泡澡好嗎？相信大家都很清楚了吧，泡澡可以消除疲勞，改善失眠，還可以緩解心情，讓整個(gè)人都放松，夏天大量流汗泡澡可以清潔皮膚，把塞在毛細(xì)孔里的廢物排出，讓皮膚更加有光澤，重點(diǎn)是可以減肥哦，所以大家每個(gè)星期可以適當(dāng)泡上二至三個(gè)澡。