在日常生活之中，磕磕碰碰的在所難免。有些人因長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況便早已習(xí)以為常，而有些人較嬌生慣養(yǎng)，出現(xiàn)這種癥狀便是大哭小叫的，弄的跟好嚴(yán)重似的。還有的人在遇到這種情況時(shí)很鎮(zhèn)定的隨便找個(gè)啥就給自己簡(jiǎn)單包扎了一下，導(dǎo)致傷口部分很容易潰爛發(fā)炎和感染。那么活血化瘀的辦法有哪些？

在日常生活中，免不了會(huì)有磕磕碰碰的時(shí)候。像崴腳就是比較常見(jiàn)的小意外，當(dāng)急性期(傷后24-48小時(shí))過(guò)去之后，扭傷的地方會(huì)出現(xiàn)淤青，這時(shí)我們可以用很簡(jiǎn)便的方法來(lái)處理，即用熱毛巾進(jìn)行熱敷，幫助散開(kāi)淤血。

有時(shí)候熱毛巾不是隨身就能準(zhǔn)備著的，這個(gè)時(shí)候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物，比如紅花油，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收、患處有發(fā)熱的感覺(jué)。

除了外用的藥物，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡(luò)丸、三七片等。不過(guò)這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用。

對(duì)于經(jīng)血不暢的女性來(lái)說(shuō)，可以多吃一些紅棗、紅糖姜茶、阿膠等物品，能夠有助于經(jīng)血順暢。

平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)身體，像冬天容易長(zhǎng)凍瘡的部位要多加按摩，使血流通暢，不容易淤堵。

中藥泡腳化瘀血。

熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)活血化瘀有很好的幫助，當(dāng)然加入活血的中藥對(duì)化瘀效果更佳，而且中藥泡腳化瘀血這個(gè)方法也比較健康安全，無(wú)副作用。不過(guò)中藥配方就需要中醫(yī)來(lái)提供了，下面是一些活血的中藥： 丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。

按摩化淤血。

按摩化瘀血這個(gè)方法同樣安全健康，不過(guò)最好學(xué)習(xí)一些專(zhuān)業(yè)的按摩知識(shí)，這樣我們可以通過(guò)每天對(duì)瘀傷處進(jìn)行相應(yīng)的按摩，這樣可以促進(jìn)傷處的血液循環(huán)，和機(jī)體的代謝，就可以達(dá)到很好的活血祛瘀效果。

食物化瘀血。

有很多食物都有活血化瘀的作用，所以我們同樣可以通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行活血化瘀。其中這里介紹一些活血化瘀的食物，山楂、黑木耳、花生、紅心蘿卜等，我們可以利用這些食物進(jìn)行相應(yīng)的食療，可以煲粥、煲湯水等。

注意事項(xiàng)

中藥泡腳時(shí)，要注意好水溫和泡腳時(shí)間;

泡腳和按摩要每天堅(jiān)持。

看了上述對(duì)于活血化瘀的辦法有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。關(guān)于活血化瘀的辦法有很多，我們要好好正確認(rèn)識(shí)和掌握有關(guān)這方面的知識(shí)，并根據(jù)其癥狀從中選取適合自己的方法去進(jìn)行針對(duì)性的改善和治療，我們要好好保護(hù)自己的身體健康。