女性因?yàn)槠涮厥獾纳頇C(jī)構(gòu)，所以每個(gè)月都會(huì)有一個(gè)特殊的階段。女性的例假這是一個(gè)非常重要的階段，如果不小心就會(huì)給女性帶來非常大的傷害，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致女性出現(xiàn)不孕不育的狀況，因此面對(duì)經(jīng)期大家都是非常的小心?？Х冗@是大家都非常喜歡的一種飲品，特別是上班族經(jīng)常喝咖啡來提神，緩解疲勞，那么你知道女性 例假可以喝咖啡嗎？

首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時(shí)捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實(shí)很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅(qū)除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。

其次，女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體有著很大的危害，同時(shí)也不宜在月經(jīng)前期食用。

第三，大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時(shí)候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時(shí)候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會(huì)導(dǎo)致失眠。

第四，喝咖啡要選對(duì)時(shí)間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛，情緒方面會(huì)容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會(huì)消耗體內(nèi)的維生素，會(huì)破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。

第五，無論是月經(jīng)前合適經(jīng)期都不易飲用咖啡，由于咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以這段時(shí)間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。

第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時(shí)喝很少的咖啡就睡不著覺，這樣的朋友尤其在月經(jīng)期一定要避免喝咖啡，有可能會(huì)加重自己的癥狀。

女性來例假可以喝咖啡嗎？看著上面的解釋我們已經(jīng)了解到了女性在自己的經(jīng)期是不適宜喝咖啡的，我們都知道咖啡能夠促進(jìn)血液循環(huán)，女性經(jīng)期喝咖啡會(huì)讓你的出血量變得更大。因此女性在經(jīng)期的時(shí)候應(yīng)該以補(bǔ)血為主，可以吃一些紅棗、豬肝粥等，這樣對(duì)于女性的健康會(huì)比較好。