經(jīng)期吃什么量多呢
經(jīng)期吃什么量多，這對于那些平時(shí)月經(jīng)期間血量很少的女性而言是很值得關(guān)注的。經(jīng)期吃什么量多呢。主要還是要從女性身體狀況下手。很多女性經(jīng)血量不多，大多是因?yàn)楸旧淼纳眢w不好，氣血不足，從而血量不足。所以，大家還是要多吃一些能夠補(bǔ)充氣血的東西。這樣利于調(diào)理。
正常人每次月經(jīng)的總量在50～60毫升之間。每個(gè)人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個(gè)人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)稀少。
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
治療月經(jīng)量少用中成藥馬記鹿胎膠囊，調(diào)理氣血，平衡內(nèi)分泌顯著。保養(yǎng)子宮、恢復(fù)卵巢功能，馬記鹿胎膠囊避免了西藥人工周期帶來的副作用和雌激素產(chǎn)生的依賴性。鹿胎膠囊對氣血瘀滯及虛寒癥引起的月經(jīng)不調(diào)有非常好的調(diào)經(jīng)效果。
對于經(jīng)期吃什么量多這個(gè)問題，上面已經(jīng)做了一些介紹。推薦的一些食物或者是補(bǔ)品，很多都是能夠幫助女性調(diào)節(jié)身體補(bǔ)充氣血的。所以大家對于這樣的問題，不用很擔(dān)心，只要不是因?yàn)榧膊∫鸲紱]有很大的問題。稍作調(diào)理即可。
