我們經(jīng)常說蛇是冷血動物，因此它的心是涼的，冷的，因此希望自己的血都是熱的翻滾的，其實血太熱了對于人們來說這也是一個非常麻煩的疾病，人體中許多的疾病就是血熱造成的，例如蕁麻疹、皮膚瘙癢等都會給人們的健康帶來非常大的影響。因此怎么樣讓自己的血涼下來就成了很大的問題。其實除了接受治療外，食物對于這樣的狀況也有著非常好的緩解作用，那么你知道吃什么可以清熱涼血好呢？

中醫(yī)認(rèn)為與表氣虛，體內(nèi)熱氣不得宣散有關(guān)，所以應(yīng)注意防風(fēng)保曖。飲食上應(yīng)少吃辛辣刺激和魚腥食物，保持心情的舒暢。癢時可服用維C銀翹。如效果不好，可服用連翹敗毒丸。具有潤腸通便涼血的涼性蔬菜和水果類食品，如香蕉、梨子、柿餅、綠豆、絲瓜、全麥類等 ，每天喝菊花茶或綠茶，約2500毫升，清肺涼血的同時使體內(nèi)血液呈弱堿性 這樣對于涼血有著很好的效果。

清熱涼血的食物

1、龜苓膏，這是一款清熱涼血的效果非常好的一款藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養(yǎng)顏的功效，所以人們針對于龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。

2、獼猴桃。獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預(yù)防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發(fā)生。

3、山竹。山竹的營養(yǎng)價值非常高，而且還可以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，對身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，中醫(yī)認(rèn)為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆?jié){、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。

吃什么可以清熱涼血比較好呢？看著上面的介紹相信大家都知道了什么樣的食物對于緩解燥血有著非常好的效果了，中醫(yī)認(rèn)為熱血跟氣需有著很大的關(guān)系，因此在日常的生活中可以經(jīng)常參加體育活動，鍛煉身體，注意飲食的營養(yǎng)，注意辛辣刺激的食物要少吃，這樣就不會出現(xiàn)這樣的情況了。