男人中醫(yī)養(yǎng)生是生活中多數(shù)男性需要重視的問題，男人會受到多種因素的影響，其壓力增大，而家庭等多方面的因素則讓男人身體虛弱，多數(shù)男性在中年期出現(xiàn)身體問題，因此更需要養(yǎng)生的調(diào)理，養(yǎng)生包括飲食、中醫(yī)養(yǎng)生等，并且不同年齡的男人養(yǎng)生方法是不同的，其使用的中藥也各有特色，那么男人中醫(yī)養(yǎng)生方法是什么呢？其主要方式為：

青春期的男子——祛濕熱用茯苓、白茅根

調(diào)查顯示青春期的男士都會受到“青春痘”的困擾，因?yàn)榇藭r(shí)男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律。

痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。這個(gè)年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。

中壯年男士——解毒用葛根、白芍

30—55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

這個(gè)年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。白芍有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達(dá)。

男人充分了解自身體質(zhì)，了解養(yǎng)生滋陰的功效，壯陽才會事半功倍。

男人養(yǎng)生離不開飲食調(diào)理，養(yǎng)生湯是冬季滋潤的佳品，男性常見的養(yǎng)生食療為：

首烏鴿蛋湯：

原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯，將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用，用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可食用。

男人中醫(yī)養(yǎng)生的藥物是較多的，要按照其年齡、身體的虛弱情況選擇相關(guān)藥物，否則身體會出現(xiàn)諸多不適，對身體的健康影響與危害則會擴(kuò)大，是極不利的養(yǎng)生方式，中醫(yī)養(yǎng)生可以直接服用中藥湯，也可以把中藥放到食物里，不同的食用方式身體吸收的程度不同，對患者身體的益處也會有變化，建議患者使用不同的養(yǎng)生方式保健。