刷牙是我們的一種習(xí)慣，一般在早上或者是晚上刷牙，刷牙可以有效的幫助我們?nèi)コ谇恢械暮芏嗉?xì)菌，可以保持我們牙齒的健康啊，尤其是老年人，一定要注意自己的牙齒，要養(yǎng)成每天都刷牙的習(xí)慣，但是有的人也喜歡在飯前或者是飯后刷牙，那么飯前飯后刷牙打哪個(gè)好呢！

刷牙的目的就是為了清潔口腔、去除異味、保健牙齒，而牙齒所受到的侵害一般來(lái)自于口腔中殘留的各種食物殘?jiān)?，如果刷牙后再吃飯，那就?huì)又有新的食物殘?jiān)粼诳谇焕?，并在下一次刷牙前一直侵蝕著牙齒。那樣的話，刷牙又有什么作用呢？只有在吃飯后刷牙，才會(huì)大大減少食物殘?jiān)鼘?duì)牙齒的侵蝕時(shí)間，并有效保持口氣清新。 特別需要指出的是，現(xiàn)在有很多人只有在早晨刷牙，并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到晚上刷牙的重要性，這是非常不好的習(xí)慣。 一般人一日三餐的時(shí)間大約是7點(diǎn)、12點(diǎn)、18點(diǎn)。

按照每天只刷一次牙計(jì)算，如果你在早晨刷牙，就算你是在吃完早飯后刷牙，那么食物殘?jiān)鼤?huì)從午飯后開(kāi)始留在你的口腔里，到你第二天早晨刷牙為止，食物殘?jiān)鼘?duì)你的牙齒產(chǎn)生的侵蝕長(zhǎng)達(dá)19小時(shí);但是如果你在晚上刷牙呢？情況就會(huì)大不相同了。牙齒受食物殘?jiān)那治g時(shí)間應(yīng)該是18-7=9小時(shí)，牙齒受侵蝕時(shí)間僅為早晨刷牙的一半！ 所以說(shuō)，如果你每天只刷一次牙，那就應(yīng)該選擇在晚飯后刷牙。

但是為了更好的保健牙齒，最好是早晚飯后各刷一次，并在午飯后漱口！ 補(bǔ)充一點(diǎn)：刷牙后，口腔中總會(huì)或多或少殘留牙膏的成分。而人在饑餓的時(shí)候，習(xí)慣產(chǎn)生吞咽口水的動(dòng)作。早晨飯前空腹刷牙，這些物質(zhì)容易隨口水進(jìn)入腸胃，而空腹的腸胃受到的刺激要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于平時(shí)，并且口腔中的牙膏味道會(huì)影響食物的味道。兩種作用相結(jié)合，就會(huì)進(jìn)而影響食欲。另外，咽炎患者空腹刷牙更容易引起惡心嘔吐。

大家都知道刷牙的目的就是保證口腔的健康，清除口腔中的垃圾，保證牙齒的健康，去除各種各樣的異味，不管是在飯前還是飯后刷牙，都有各自的好處，但是在這里，小編建議大家不要在吃飯時(shí)間得刷牙，這樣會(huì)損傷自己的牙齒，早晚刷牙就可以了。