很多人在生活中很輕視養(yǎng)生，養(yǎng)生其實是可以用來治療和改善還有預(yù)防很多疾病的，養(yǎng)生就是必須要重視生活中的一些不良習慣，還要改善生活中的不正當飲食，同時也要預(yù)防疾病在這個時候發(fā)生而不及時治療，這樣就不算是養(yǎng)生了，我們在生活中也必須要學會養(yǎng)生，這樣疾病才不會侵擾，讓身體更加的健康，那么養(yǎng)生勝于治病嗎？

皇帝內(nèi)經(jīng)上說：“上工治未病，不治已病?！边@說明高明的醫(yī)生注重的是疾病的預(yù)防，治療是次要的，而預(yù)防的方法就是養(yǎng)生！中國自古便崇尚“學會養(yǎng)生，百病不擾”的說法。

常年不懂養(yǎng)生，放任自己的欲望，孰不知身體的生存環(huán)境已經(jīng)漸漸變遭——整日忙于應(yīng)付各種不利的內(nèi)部生存條件，以盡量維持身體的正常運轉(zhuǎn)。這個時期為疾病的潛伏期，雖然身體日趨惡化，在潛伏期內(nèi)所有的體檢數(shù)值卻可以保持“正?！?，讓人覺得自己很健康，而對疾病毫無防備。潛伏期可以持續(xù)數(shù)月到數(shù)十年不等，一旦身體無法應(yīng)對那些惡劣的因素，防線崩潰，疾病就發(fā)生了。對疾病的治療就像等洪水泛濫的時候再去堵窟窿一樣，按下葫蘆浮起瓢，只能事倍功半?！吧瞎ぁ本褪悄茉诩膊摲诘臅r候就及時發(fā)現(xiàn)，并扼殺它的滋長，恢復(fù)人體健康，從而起到事半功倍的效果。

在好的“上工”也只是推測而已，而你才是身體最直接的使用者，哪里虛弱，哪里強壯，關(guān)于它的狀況你比“上工”清楚的多。其實，醫(yī)生不是“上工”，真正的“上工”是你自己！做自己的“上工”最重要的是知己，即了解自己先天的體質(zhì)，掌握自己體質(zhì)的優(yōu)劣強弱，“揚長避短，引強濟弱”，不要等到疾病纏身才臨時抱佛腳。日常的生活中就要樹立“養(yǎng)生勝于治病”的理念，針對自己身體的特點，開展養(yǎng)生保健。

養(yǎng)生其實就是治病，養(yǎng)生也是預(yù)防疾病的主要方式方法，很多人平時都不重視養(yǎng)生，關(guān)于養(yǎng)生的方法有很多種，養(yǎng)生就是不用花費更大的代價來讓自己的身體更加的健康，而養(yǎng)生的方式方法有很多種，平時可以選擇食物養(yǎng)生，選擇鍛煉養(yǎng)生，不管哪種方法養(yǎng)生自己都要堅持下去。