泡腳的好處和方法有哪些
2017-06-15 22:54:58 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：人們肯定是希望自己有一個(gè)健康的身體，特別是在日子越來(lái)越好的情況下。因此，大家的養(yǎng)生和保健的意識(shí)都有所提高。在平時(shí)的生活中，比較典型
人們肯定是希望自己有一個(gè)健康的身體，特別是在日子越來(lái)越好的情況下。因此，大家的養(yǎng)生和保健的意識(shí)都有所提高。在平時(shí)的生活中，比較典型的一種方式就是泡腳，各種各樣的泡腳方式，為我們的健康提高了很多的好處。那么，泡腳的好處和方法有哪些？下面咱們就來(lái)看看泡腳的好處。
堅(jiān)持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子里，熱水能夠促進(jìn)腳底的血管擴(kuò)張，使體內(nèi)的血液循環(huán)加快，增加免疫系統(tǒng)的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預(yù)防感冒。
工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。
天冷的時(shí)候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩里翻來(lái)覆去睡不著。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發(fā)熱，也就更容易入睡。
泡腳的水溫不能過(guò)高，不然有可能出現(xiàn)燙傷;也不能是溫吞水，這樣起不了什么作用。一般以40度為宜，最高不超過(guò)45度。
水量不能太少，要以能浸沒(méi)腳踝為宜，才能夠充分促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
可以去藥店買些中藥材，用紗布包著，加水煮沸后將滾水注入腳盆，添加適量冷水降低溫度后浸泡雙腳。
有關(guān)泡腳的好處和方法有哪些的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。泡腳的好處還是非常多的，這種保健方式在中醫(yī)中相當(dāng)講究，在泡腳的時(shí)候通過(guò)添加各種其他東西，能夠達(dá)到不同的效果，大家可以根據(jù)自己的情況選擇適應(yīng)的方法進(jìn)行泡腳，這樣就能夠獲得想要的作用。
