血壓高吃苦瓜到底好不好
現(xiàn)在高血壓已經(jīng)成為我們生活中一種特別常見的慢性疾病，這個疾病的出現(xiàn)和人們不良的生活規(guī)律還有飲食習(xí)慣都有著很大的關(guān)系。在夏季我們經(jīng)?？梢钥喙?，現(xiàn)在人們的養(yǎng)生食療觀念越來越重，所以雖然它的味道不是很好，但是也成為了人們在選擇蔬菜時很不錯的選擇，因為經(jīng)常食用苦瓜可以很好的幫助人達(dá)到降血壓，降血脂的效果，所以對于高血壓患者來說高血壓多吃苦瓜是有一定好處的。
苦瓜性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
通過上面我們對苦瓜的介紹我們應(yīng)該知道的是苦瓜確實是屬于蔬菜中的佳品，所以我們應(yīng)該經(jīng)常食用，還有對于高血壓患者來講，一定要正確的面對自己的疾病，這并不是一種很可怕的疾病，只有在生活中多注重自己的飲食，注意休息，保持情緒的穩(wěn)定，不生氣，在一段時間后疾病是完全可以被控制住的，甚至可能會達(dá)到痊愈的效果
