憂郁癥的測試方法
隨著生活節(jié)奏加快，生活壓力表達，越來越多的人開始出現(xiàn)心情憂慮，精神壓抑的現(xiàn)象。而憂郁癥就是精神方面的一種疾病。憂郁癥現(xiàn)代社會并不少見，很多人都在某種程度上患有憂郁癥。那么，對于很多人而言，輕微的憂郁癥并不輕易被察覺，那么可以通過一些測試來了解。那憂郁癥的測試題目有哪些？
關(guān)于抑郁癥，盡管該疾病的發(fā)生有一定的先天性遺傳因素，但是多數(shù)患者患病都是因為后天中的各方面因素而導(dǎo)致的，所以我們一定要了解抑郁癥的癥狀，從而能及早的發(fā)現(xiàn)疾病，及早的治療。那么通過哪些癥狀可以判斷自己患有抑郁癥呢？以下就來介紹一道測試題，幫助大家判斷自己是否患有抑郁癥：
1、悲傷：你在平時是否一直感到傷心或悲哀？
2、泄氣：你在生活中是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你平時是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4、自卑：你在生活中是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？
5、內(nèi)疚：你平時是否對任何事都自責(zé)？
6、猶豫：你平時是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安：在持續(xù)較長一段時間里你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？
8、對生活喪失興趣：在日常的生活中，你經(jīng)常對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？
10、自殺沖動：你是否認為生活沒有價值，或生不如死？
上述這道測試題的結(jié)果就是(無0、偶爾有1、有2、經(jīng)常有3)，一般測試后的分數(shù)是0-4分，那么久沒有患抑郁癥，而測試是5-8分，那么就是偶爾有抑郁癥情緒，但測試是9-15分，那么就患有輕度抑郁癥，但是一旦測試是13-20分，有中度抑郁癥，最后一旦測試20-35分，有嚴重抑郁癥。
上面一些測試題目就是用來測試憂郁癥的常用的測試題目，大家可以根據(jù)上面的計數(shù)方法得出自己的分數(shù)來判斷自己的憂郁情況以及是否有患有憂郁癥的傾向。憂郁癥的測試題目有很多，上面的題目僅供參考。大家在生活中學(xué)習(xí)工作中要保持良好的心情，那樣才會身心健康。
