幾點鐘泡腳最好？
泡腳是一個很好的放松自己的方式，下班后、臨睡前都可以，在寒冷的冬天洗上一次熱水腳，想想就是一件很幸福的事情，但是泡腳的時間最好是在多久之內(nèi)呢，是越久越好還是幾分鐘就解決呢，相信很多朋友們還有疑問，今天小編就與大家分享一下關(guān)于泡腳的知識。
晚上一般9點鐘泡腳對男性來說比較養(yǎng)腎，因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
上班族早上泡腳比較好因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
泡腳水要到腳的脖子；時間要5---10分鐘；水溫45--50度；而后用手心搓搓腳心49下；上床之后用手心搓搓腰49下；再揉揉腹部左右手正反各49轉(zhuǎn)，還可搓搓腦門、臉部等，你會覺得渾身舒服，很快就會入眠的！這樣做的功效是：補腎、安神、養(yǎng)顏、防感冒、明目、護胃、止咳。
聽了小編的介紹，大家應(yīng)該對泡腳有了新的認識，大家一定要把握好泡腳的時間和水溫，這樣的話對身體有很大的益處，但是也要有個度，不要一個小時內(nèi)就泡多次腳。泡腳是一件很養(yǎng)身的事情，只要堅持，你會發(fā)現(xiàn)有很好的效果。
