長期嗓子有痰怎么辦啊
嗓子不舒服，輕則會(huì)使我們說話的聲音發(fā)生改變，重者會(huì)出現(xiàn)失聲的現(xiàn)象，所以對于嗓子的保護(hù)一定要重視的，比如長期嗓子會(huì)感覺有痰液的時(shí)候，我們首先要注意觀察痰的顏色以及是否伴有其他的癥狀，發(fā)現(xiàn)這樣的情況最好是及時(shí)就醫(yī)，多聽取醫(yī)生的醫(yī)囑，切不可自行用藥。
注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等
建議：可以使用鹽水洗鼻的方法，利用生理鹽水清潔鼻腔，若能配有那種定值壓力噴霧式洗鼻器，可以將鹽水送到鼻后腔和鼻竇部位，更加完整有效的清洗整個(gè)鼻腔，及時(shí)將鼻腔內(nèi)的過敏原和致病菌清除掉，不讓它在鼻腔內(nèi)聚積來刺激感染鼻粘膜，消除水腫和炎癥。這是一種物理療法，不用藥，安全，不傷身體，但療效沒有吃藥那么快，會(huì)慢一些，要堅(jiān)持使用，可以不斷提高鼻腔的自我排毒功能，以后再有過敏原進(jìn)入鼻腔就可以自己應(yīng)付了，定期維護(hù)，還可以減少復(fù)發(fā)。
對于嗓子有痰的朋友們來說，在飲食上一定要注意清淡些，避免吃刺激性的食物，另外最好不要熬夜不要吸煙喝酒，多吃些瓜果蔬菜以及多喝水，保持呼吸道的暢通，平時(shí)不要到人多的公共場合去，避免呼吸加重從而導(dǎo)致咳嗽的發(fā)生。
