中外文化交流是目前比較盛行的一種交流方式，很多韓國(guó)的習(xí)俗都流傳到世界各地，汗蒸就是從韓國(guó)流傳進(jìn)我國(guó)的，汗蒸是有很多好處的，而且會(huì)起到很多作用，可以用來(lái)減肥、挺高睡眠質(zhì)量等等。做汗蒸真的這么好嗎？下面，就將為大家詳細(xì)介紹一下做汗蒸的好處是什么。

汗蒸是一種休閑項(xiàng)目，是能量熱療的一種，最早起源于韓國(guó)宮廷，歷史悠久，深受民眾喜愛(ài)，是韓國(guó)的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種礦石加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)濕、袪寒氣、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。

汗蒸的好處

1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)：使獨(dú)立水分子可自由出入細(xì)胞之間，再透過(guò)共鳴共振，轉(zhuǎn)化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張;毛細(xì)血管開(kāi)放愈多，心臟的壓力便可減少，同時(shí)也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達(dá)到神奇的保健效果，包括調(diào)節(jié)高、低血壓;對(duì)糖尿病、風(fēng)濕、脊椎病的康復(fù)治療也能起到一定的輔助作用。

2、降脂減肥：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑1萬(wàn)米。

3、調(diào)節(jié)神經(jīng)體液：機(jī)體的健康有賴(lài)于內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，要做到這點(diǎn)，神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)制起著關(guān)鍵作用?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，加上環(huán)境污染等外部環(huán)境惡化，身心疾病明顯增多。8-14微米的遠(yuǎn)紅外線(xiàn)能有效觸發(fā)人體的自身調(diào)節(jié)機(jī)制，平衡體液調(diào)節(jié)功能和身體的酸堿度.對(duì)病體有調(diào)節(jié)作用如潰瘍、高血壓、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、偏頭痛、失眠、哮喘、神經(jīng)功能失調(diào)等。

以上便是關(guān)于做汗蒸好處是什么的詳細(xì)介紹了。汗蒸目前在中國(guó)是比較受歡迎的，因?yàn)楹拐羰巧Ｄ玫囊环N，汗蒸也會(huì)有很多的好處，減肥只是一件沒(méi)什么大作用的作用而已，所以不要把汗蒸看得太片面，好處自己親身體驗(yàn)過(guò)后才知道。