怎么排毒降火比較好？
上火是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，便秘也是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，特別是在夏天的時(shí)候，上火就很容易引起便秘，排便是排毒的過(guò)程，如果出現(xiàn)了便秘，那么體內(nèi)的毒素就排不出來(lái)，全部堆積在腸道內(nèi)，對(duì)身體會(huì)造成很大的影響。我們都知道有很多的食物都是具有清熱降火的作用的，那么到底降火排毒應(yīng)該如何調(diào)理呢？
腸道排毒花草茶
材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開(kāi)后再煮10分鐘即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多，就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。
牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。
做法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開(kāi)水沖泡，代茶飲用。
功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。
祛痘連翹茶
材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。
做法：將所有藥材加6碗水，文火煮30分鐘。
功效：針對(duì)因肝火盛或油脂分泌過(guò)多而引起的座瘡，粉刺，口臭等癥狀有突出效果。特別是對(duì)于已經(jīng)化膿的痘痘，能起到消炎排膿消腫的功效。
甘草丁香紅茶
材料：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。
功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內(nèi)毒素的排出，避免毒素的積累引發(fā)痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發(fā)炎紅腫。
文章中為大家介紹了幾款可以清熱解毒的茶水，這些都是可以調(diào)節(jié)腸道的，不僅可以清熱解毒，而且還有潤(rùn)腸通便的作用。另外上火的人要少吃辛辣和刺激性的食物，生冷的食物也要少吃，飲食應(yīng)該清淡一點(diǎn)，可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，堅(jiān)持喝這些茶也有很好的調(diào)理作用。
