子宮保養(yǎng)按摩是怎樣的
2017-06-15 13:25:04 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：子宮是女性獨有的一個生殖器官，然而很多女性長期的不良生活習(xí)慣，總是特別的容易導(dǎo)致婦科疾病出現(xiàn)，然而這樣就特別容易出現(xiàn)一些宮頸疾病，
子宮是女性獨有的一個生殖器官，然而很多女性長期的不良生活習(xí)慣，總是特別的容易導(dǎo)致婦科疾病出現(xiàn)，然而這樣就特別容易出現(xiàn)一些宮頸疾病，從而很大程度的會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象，那么除了日常飲食的調(diào)整之外也要多對子宮進行按摩，下面一起了解下子宮保養(yǎng)按摩是怎樣的。
子宮保養(yǎng)按摩是怎樣的
先平躺下來，舒緩身體。把雙手搓熱，置于下腹部（雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。）
其次，搓兩側(cè)腹股溝。把雙手置于左右兩側(cè)腹股溝，從上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩熱為度。共操作5分鐘。
最后點按子宮穴。子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
在做完一輪動作后，可以輕揉整個腹部，起到舒緩的作用。
子宮自我按摩保養(yǎng)法
注意事項
用力不可過強，要以身體能耐受為主。
如果皮膚干燥者可在手上涂抹少許潤滑油。
上面就是對子宮保養(yǎng)按摩是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道對子宮按摩一定要掌握好正確的手法才能起到很好的保養(yǎng)功效，另外女性平時在飲食上也要特別的注意，首先要多吃些清淡的食物，并要注意營養(yǎng)的均衡，并且一旦有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象等就要及時就醫(yī)。
