?月經(jīng)來之前有褐色分泌物該怎么進行自我調(diào)節(jié)？
2017-06-15 13:10:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：月經(jīng)是每個女性每個月都會經(jīng)歷的，月經(jīng)的周期和日期一般是一個固定的時間不會發(fā)生很大的變化，但是很多女性在月經(jīng)來之前會有褐色分泌物，大
月經(jīng)是每個女性每個月都會經(jīng)歷的，月經(jīng)的周期和日期一般是一個固定的時間不會發(fā)生很大的變化，但是很多女性在月經(jīng)來之前會有褐色分泌物，大多數(shù)人會掉以輕心，可是實際上這是由于黃體功能不足，如果不引起重視很容易導(dǎo)致日后的不孕不育，那么該怎么進行自我調(diào)節(jié)呢，接下來就和小編一起來看看吧。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。
月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
上面就是月經(jīng)來之前有褐色分泌物的自我調(diào)節(jié)方法，如果大家出現(xiàn)了月經(jīng)來之前有褐色分泌物的情況應(yīng)該引起足夠的重視。月經(jīng)之前有褐色的分泌物是比較常見的一種婦科疾病，嚴重情況的最好是前去醫(yī)院就醫(yī)。
