?清斑食療湯怎么做
對于想要祛斑的朋友來說，不妨來試試清斑食療湯哦！那么清斑食療湯怎么做呢？接下來，本文就為大家介紹四款清斑食療湯的做法，僅供大家參考。想要了解清斑食療湯怎么做的朋友可以一起來看看哦！下面請大家看詳細的介紹。
清斑食療湯做法一
材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片。
做法：
1、將1000cc注入鍋中煮開后，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干凈。
2、另取鍋注入1000cc的水煮開后，放入所有材料同煮1個半小時即可。
清斑食療湯做法二
材料：綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢，鹽或者糖適量。
做法：
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
清斑食療湯做法三
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：
1、絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片。
2、先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
清斑食療湯做法四
材料：豬腎2只，淮山藥60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。
做法：
1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鐘換水1次，連換3次，切成小片。
2、淮山藥去皮洗凈，切成小丁塊；百合、山萸肉、芡實洗凈，先將各藥同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。
3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調(diào)味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1料。
以上就是關(guān)于清斑食療湯怎么做的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對這四款清斑食療湯的做法已經(jīng)非常了解了。大家如果想要通過食療來祛斑的話，不妨試試上面介紹的這四款清斑食療湯哦！需要注意的是，清斑食療湯是需要長期食用才能見到效果的，因此，大家要有很好的耐心哦！
