拔罐是一種中醫(yī)中一種古老的保健方式，一直被我們沿用至今，是不可多得的文化遺產(chǎn)。具有驅(qū)寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，還可以治療疾病。看來好處還是很多的，操作的步驟也很簡單。小編今天跟大家分享的是拔火罐的步驟及其注意事項(xiàng)，說不定這樣一來你還能學(xué)會(huì)一招呢。

工具/原料：一整套拔罐器，進(jìn)入三伏的夏天

方法/步驟

1.要被拔罐的人脫掉上衣，平躺在床上。

先進(jìn)行簡單的背部按摩，使背部肌肉放松、發(fā)熱，然后在背上涂上能保護(hù)皮膚的潤滑油，像橄欖油之類的。

2.從背部中間往兩邊、從上面往下面慢慢挨著放罐，抽取里面的空氣，力度和時(shí)間以被拔罐者能接受的程度為宜。此處注意，放罐的地方一定是肉比較厚的地方。留罐的時(shí)間一般為5分鐘，過長則易起水泡，使皮膚破損。

3.除了在相關(guān)的穴位上留罐以外，還可以在疼痛點(diǎn)上留罐，使血液循環(huán)加快，從而起到散寒止痛的作用。

4.罐拔完了以后，在背部來回多揉搓幾下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮膚發(fā)熱。然后在背上蓋一塊毯子，不要著涼了。家里有條件的話，可以買那種里面夾了紅豆的毯子，用微波爐加熱了蓋在背上，效果非常好。

5.拔罐以后八小時(shí)之內(nèi)千萬不要洗澡，因?yàn)榘芜^之后的皮膚細(xì)胞處于張開狀態(tài)，洗澡勢必會(huì)把大量的濕氣帶入體內(nèi)，適得其反。

當(dāng)天最好不要吹風(fēng)、吹空調(diào)，跟洗澡的原理是一樣的。

6.拔罐以后尤其要注意睡覺時(shí)床單的衛(wèi)生及干濕狀況。因?yàn)榇藭r(shí)皮膚處于很脆弱的狀態(tài)，要是床單不夠衛(wèi)生和干燥，很容易引起皮膚過敏。

注意事項(xiàng)

一定要是夏天，最好是三伏天

拔罐的時(shí)候不能吹風(fēng)扇和空調(diào)，能出汗是最好的

為了安全起見，拔罐沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人， 最好是不要用火罐，用真空罐就好了

拔罐后起泡是正?，F(xiàn)象，不用擔(dān)心， 也不要戳破，以免引起皮膚感染

拔火罐是一種既可保健，又可治療的健康有效的方法，但是在此之前我們還是得多了解一些相關(guān)的注意事項(xiàng)。并且最好請(qǐng)專業(yè)人員幫忙操作，以免操作失誤，造成不必要的傷害。看了以上介紹，大家可以找機(jī)會(huì)去體驗(yàn)一下啦。