暖宮的方法都有哪些？
很多女性在身體癥狀上都有過宮寒的事項，那么對于這種癥狀，該怎樣治療呢？如何保健呢？今天小編就為大家分享一下詳細的方法，大家一起來看看吧！
“宮寒”的各種養(yǎng)生治療方
1、當歸：被譽為“血中圣藥”。北京海淀區(qū)婦產醫(yī)院將當歸切成薄片，取5～10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、阿膠：選優(yōu)質的阿膠1克，砸碎后加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴酒出鍋。
3、益母草：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開后改用小火煮2小時，放鹽，然后就可以食用了。
4、艾條溫灸：一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。
5、用鮑魚滋補：鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，北京復興醫(yī)院是女性最好的補品，所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
6、藥酒：當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經，調和氣血。適用于婦女經水不調，或氣血不足者。
還有很多養(yǎng)生方式可以盡量避免宮寒的威脅，比如睡前熱水泡腳，經常去戶外活動、曬太陽，學會適度放松，最關鍵是一定要在12點以前睡覺。
另外，牛羊肉湯、姜茶對體質虛寒的女性很有效，燕窩、烏雞、阿膠、蓮藕、黑木耳、赤豆等食物女性也可以常吃。在調節(jié)飲食前，應先咨詢中醫(yī)，選擇適合自身體質的飲食方法。
通過小編上面的分享，你對于女性宮寒的事項是不是有了一個明確的了解，那么在今后的生活當中，如果你出現了宮寒的癥狀，不妨就參考小編分享的方法吧！
