生活中有很多人都是存在這吸煙喝酒的習(xí)慣的，而我們都是知道吸煙喝酒對(duì)人體的傷害是非常大的，很多人都是給為吸煙喝酒而把自己的身體弄垮的，我們現(xiàn)在就具體來(lái)看一下關(guān)于吸煙喝酒的危害，同時(shí)也是對(duì)大家的一個(gè)警告。

吸煙的害處： 有人說(shuō)：“飯后一支煙，賽過活神仙?！币虼擞行┤?，特別是一些青年人經(jīng)常陶醉于“吞云吐霧”之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時(shí)候，煙草中的各種毒物便向他們展開了殘酷的進(jìn)攻。據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對(duì)人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

吸煙會(huì)使心血管病加劇，加速動(dòng)脈粥樣硬化和生成血栓，導(dǎo)致心律不齊，甚至突然死亡。有的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。吸煙會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力衰退，過早衰老。

吸煙會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人，長(zhǎng)年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張等呼吸道疾病。吸煙者容易得胃潰瘍，因?yàn)橄銦煙熿F中的煙堿，能破壞消化道中的酸堿平衡。 總之，吸煙對(duì)身體健康危害甚大。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告，全世界每年至少有100萬(wàn)人由于吸煙而過早地死亡。報(bào)告中還提供了一些驚人數(shù)字：肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。 吸煙不僅害己，也危害他人，強(qiáng)迫別人“被動(dòng)吸煙”。事實(shí)上，凡吸煙可能引起的種種疾病，在被動(dòng)吸煙者身上都有可能發(fā)生。 青少年正在成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，對(duì)有害有毒物質(zhì)比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。

吸煙還會(huì)影響青少年品德的培養(yǎng)?？刂莆鼰焼栴}，在各國(guó)都已普遍關(guān)注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習(xí)慣。越是發(fā)達(dá)國(guó)家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數(shù)也在逐漸減少。許多國(guó)家政府都宣布了嚴(yán)格的禁煙法令，禁止在公共場(chǎng)所吸煙。1979年，我國(guó)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)了衛(wèi)生部等《關(guān)于宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛(wèi)生專家也發(fā)出強(qiáng)烈呼吁，特別提出青少年的吸煙問題應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的重視和關(guān)心，認(rèn)為這是關(guān)系到提高民族素質(zhì)，造成良好社會(huì)風(fēng)氣的大事。

喝酒的害處： 飲酒的危害 日常生活中，經(jīng)常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的來(lái)源，釀造工藝及乙醇含量即酒精度數(shù)各不相同。酒精度數(shù)通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量計(jì))如北京啤酒含乙醇5.4%，葡萄酒含乙醇約11-16%，通常稱11-16度，白酒含乙醇38-60%，其中含乙醇38%的又稱為低度白酒?！爸袊?guó)居民膳食指南”的第七條是“如飲酒應(yīng)限量”，并有一段文字說(shuō)明過量飲酒的害處。少量飲低度酒并不一定有害，但過量飲酒甚至酗酒肯定是有百害而無(wú)一益。那么究竟可以飲什么酒？又如何限制飲酒的量呢？

流行病學(xué)研究中的大量數(shù)據(jù)提示，如果每天飲酒量不超過24克乙醇，即相當(dāng)于540毫升啤酒，200毫升果酒，60毫升40度的白酒則危險(xiǎn)性降低。 長(zhǎng)期飲酒可以導(dǎo)致體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。但不含任何營(yíng)養(yǎng)素，過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營(yíng)養(yǎng)素(如蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì))食物的攝入.其次，可使食欲下降，攝入食物減少，以及長(zhǎng)期過量飲酒損傷腸黏膜，影響腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收，以上都可導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

上面就是關(guān)于吸煙喝酒的一些具體危害，我們可以看到吸煙喝酒對(duì)我們的身體是產(chǎn)生極大的危害的，很多時(shí)候就是因?yàn)槲覀冞@些壞習(xí)慣，才會(huì)讓我們頻頻受到疾病的入侵。