在我們國(guó)家乃至全世界，每年的運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)量越來(lái)越多，許多運(yùn)動(dòng)員的年齡都不是很大，大約在14-35歲之間，大家都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員很好，很掙錢(qián)，其實(shí)他們哪知道運(yùn)動(dòng)員們每天面臨的強(qiáng)壓訓(xùn)練，時(shí)常會(huì)有因訓(xùn)練導(dǎo)致身體受傷的情況，最常見(jiàn)的就是容易使腰受傷，就連30幾歲退休后，也易得椎間盤(pán)突出。

就算不是運(yùn)動(dòng)員，駕駛員朋友以及從事體力勞動(dòng)的朋友患上椎間盤(pán)突出也是比例很大的，因此，為了自己或者家人朋友的身體健康，我們一定要重視椎間盤(pán)突出癥，還要了解它的治療方法。

這種治療法是一種通過(guò)操作者的雙手，在患者骨關(guān)節(jié)部位進(jìn)行推動(dòng)、牽拉、旋轉(zhuǎn)等被動(dòng)活動(dòng)的一種治療方法。它以骨關(guān)節(jié)的功能解剖為治療基礎(chǔ)，以骨關(guān)節(jié)活動(dòng)的生物力學(xué)原理為指導(dǎo)，采取相應(yīng)的手法技術(shù)，以達(dá)到改善患者骨關(guān)節(jié)功能、緩解臨床癥狀的目的。針對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥，西式手法采用不同的輔助運(yùn)動(dòng)或被動(dòng)生理運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行腰椎棘突或關(guān)節(jié)側(cè)的推壓、震動(dòng)以及腰椎的旋轉(zhuǎn)、牽拉等手法，操作時(shí)可同進(jìn)采用幾種手法，并根據(jù)患者病情應(yīng)用1、2、3、4四級(jí)力度。其中對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥急性期、疼痛劇烈、應(yīng)激性高的患者可用輕手法;慢性或關(guān)節(jié)活動(dòng)功能有所障礙的患者用重手法。時(shí)間一般以每秒1-2次的頻率持續(xù)45秒、60秒或0秒。強(qiáng)度和時(shí)間可酌情選用。每一療程5-10次，2個(gè)療程之間休息10-20天。

只要通過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，相信對(duì)患椎間盤(pán)突出的朋友會(huì)有很大的幫助。當(dāng)然，也要對(duì)自己周?chē)募胰伺笥讯嘈麄?，讓他們少?gòu)氖麦w力勞動(dòng)，駕駛車(chē)子時(shí)要注意休息等等，保重自己的身體是一輩子的事。只有有了好的身體才會(huì)有更多的精力來(lái)掙錢(qián)。