老年癡呆是有些老年人都會患有的疾病之一，隨著年紀(jì)的增長不管是身體結(jié)構(gòu)還是一些吸收營養(yǎng)的能力都是會發(fā)生變化的，包括記憶力還有心理都是會從下坡的路線。所以想要到了年老的時候不患有這樣的癥狀，需要做的就是有效的預(yù)防還有清楚的掌握住老年癡呆的病癥原因還有一些治療方法。

到了一定的年紀(jì)，不管是什么樣的身體體質(zhì)都是會影響到我們的生活狀況。俗話說的好生老病死這是人的一生必經(jīng)的過程，只要是在需要的時候照顧好我們的身體狀況就是可以有效的幫助我們擁有健康的體質(zhì)。那么預(yù)防老年癡呆的方法有哪些呢？

1、藥物預(yù)防：幾千年來，人類一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽虛血瘀。近10余年來，國內(nèi)開展了大量抗衰老中藥方劑的實驗研究，這些方劑中的89.5%以補脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。葛茂振氏認(rèn)為，有效地控制腦動脈硬化的發(fā)展，對改善大腦組織的血流灌注，維持大腦代謝的正常，對預(yù)防癡呆的發(fā)生具有積極的意義?？稍诒孀C論治的基礎(chǔ)上，酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白術(shù)、黃芪、葛根、川芎等。亦可選用月見草油膠囊4粒(日3次)、復(fù)方丹參片3片(日3次)、澤瀉白術(shù)散10g(日2次)、活血通脈片5片(日3次)、愈風(fēng)寧心片3片(日3次)中的一種服用。

2、灸法預(yù)防：灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴(雙)、每次灸五壯，均有補腎填精助陽、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。

3、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆。動脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

4、注意智力訓(xùn)練：勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

5、精神調(diào)養(yǎng)：人們常說：“笑一笑，十年少”，這說明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。應(yīng)該居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭，與時變化而無我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調(diào)理的第一要義。這就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情慮的激擾，這樣氣血調(diào)和，健康不衰。

要注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因為憂郁癥也是老人癡呆癥的危險因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

6、體育鍛煉：許多人都知道，運動可降低中風(fēng)機率，其實，運動還可促進神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恒，方可達到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。

上面介紹了怎么來預(yù)防老年癡呆的方法，只有正確的掌握住預(yù)防老年癡呆的方法這樣才能夠讓我們到了一定的年紀(jì)不患有這樣的疾病。隨著年紀(jì)的增長，我們不管是從食物上還是醫(yī)學(xué)上來說，治療和調(diào)養(yǎng)成為了關(guān)鍵。想要預(yù)防預(yù)防老年癡呆最有效的方法就是精神的調(diào)養(yǎng)。