老年人便秘偏
老年人的身體健康狀況是很重要的，因?yàn)檫@個(gè)將關(guān)系到老年人的生命安全問題，生活中很多老年人存在便秘的問題，便秘的存在讓老年人難以正常生活，試過很多方法但是效果都不理想，要怎樣治療才能幫助來年人擺脫便秘的困擾呢，下面就為大家講講關(guān)于治療老年人便秘偏方的問題。
老年人的身體素質(zhì)本身就很弱，如果這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)便秘不好好治療的話，難保說老年人的身體狀況不會(huì)急劇下降，這里我們針對(duì)老年人便秘治療的問題為大家講講有哪些方法是可以治療便秘問題的。
對(duì)于便秘的老人，提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。適量的運(yùn)動(dòng)以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。飲食習(xí)慣不良或過分偏食者，應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
或者在清晨空腹食用香蕉或者空腹飲用淡鹽水一杯，也可以清晨空腹飲用蜂蜜水一杯。清晨空腹飲用涼開水或礦泉水來泡的蘭香子一杯，充分進(jìn)行攪拌約2-5分鐘，讓蘭香子完全膨脹后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，也會(huì)達(dá)到讓你驚喜的效果。
老年人便秘的危害是嚴(yán)重的，治療不及時(shí)對(duì)老年人的身體健康狀況會(huì)造成傷害，要想徹底擺脫便秘的困擾，建議大家要在日常生活中合理飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多喝水，保證良好的作息時(shí)間，這樣才能使自己有一個(gè)比較幸福健康的晚年，才能在生命的最后時(shí)間里好好享受生活，享受身邊的美景。
