腎是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，可是往往都是由于我們對腎臟不能夠做到好的保養(yǎng)，所以就容易患上各類的腎病，像腎炎，腎癌等。還有的時候，腎虛會導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)早白，腰痛，耳鳴等現(xiàn)象。所以說保養(yǎng)腎臟對于我們?nèi)梭w來說有著非常重大的作用，為了讓患者能夠了解到腎臟的作用，就給大家講講腎部保養(yǎng)的好處。

像現(xiàn)在的年輕人，平時總不注意身體的保養(yǎng)，因此總會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。特別是腎臟更是讓人們不重視的，因此現(xiàn)在有很多的人們都會有腎炎的情況，嚴重的話就是尿毒癥。下面我們就來給大家講講腎部保養(yǎng)的好處。

1.生發(fā)烏發(fā) 腎其華在發(fā)也就是腎的光彩外在表現(xiàn)在頭發(fā)上面.一旦腎虛，容易使頭發(fā)過早變白，大量脫落，沒有光澤度，干燥開叉斷裂，失去彈性象稻草般沒有活力.腎保養(yǎng)能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑亮麗，富有光澤度和彈性，不易脫落，不易變白.

2.提高聽力 腎開竅于耳也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.如果腎氣不足，聽力會減退，嚴重者耳鳴，甚至耳聾.腎保養(yǎng)能提高聽力，長期堅持腎保養(yǎng)，即使你七老八十了，耳朵還能保持良好的聽力.

3.增強智力 腎生腦髓人的聰明與否，與腦髓的充足與否關(guān)系密切.腎保養(yǎng)能讓腦髓充足，增強人的智力，提高思維能力.從而幫助你在事業(yè)上越走越順，越來越成功.

4.防治骨質(zhì)疏松 腎主骨 人體所有骨骼的生長發(fā)育，全賴腎精的營養(yǎng).如果腎精不足，就容易患骨折，骨質(zhì)疏松，頸椎病，腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之余腎之標(biāo)，腎精不足，牙齒會過早松動脫落.沒有牙齒，就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.腎保養(yǎng)可以增強骨頭的密度，延遲骨頭的老化進程.防止跟骨頭有關(guān)的一些列疾病.

5.提高自信心 腎藏志 腎主宰著一個人的志向，每個人生活在世界上，必須有理想有志向，活著才有意思，才愿意去奮斗.腎保養(yǎng)能激發(fā)志向，激活理想，使人充滿奮斗活力.想要成功，首先要保養(yǎng)好自己的腎.

6.治水腫和眼袋浮腫 腎在液為水 腎主管者人體全身水液的代謝.若腎氣虛，代謝水液無力，就會出現(xiàn)小腿浮腫，眼袋浮腫，黑眼圈等癥，嚴重者全身浮腫.腎保養(yǎng)可以提高腎代謝身體多余水分的力量，幫助腎把水液流通起來，有用的營養(yǎng)身體，沒用的排出體外.

既然我們了解到腎部保養(yǎng)的好處，就希望大家平時一定要做好腎臟的保護。對于腎臟的保護，有哪些方法呢？平時可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻等，這些黑色的食物都是有助于腎臟保護的食物。而且還要注意休息，不要熬夜等。