熬夜對(duì)于現(xiàn)在的年青人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，常常有人是通宵的在外面玩、上網(wǎng)、唱歌、玩游戲、加班，各種原因都是有的，但是相通的就是晚上不睡覺(jué)，養(yǎng)成了沒(méi)有規(guī)律的生活，可能一下子沒(méi)有什么不良的感覺(jué)，但是長(zhǎng)此以往對(duì)于身體的損害是很大的，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)熬夜危害大的幾個(gè)方面。

熬夜五大危害

之一；皮膚受損。一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題；而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問(wèn)題。

之二； 抵抗力下降。在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門(mén)來(lái)。

之三；記憶力下降。正常來(lái)說(shuō)，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來(lái)支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì)沒(méi)有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問(wèn)題。

之四； 陰虛火旺。對(duì)于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說(shuō)的上火。

之五；視力下降。熬夜對(duì)人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那末簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病癥。

上面給大家說(shuō)了熬夜危害大的幾個(gè)方面，相信看了之后大家對(duì)于熬夜的不好之處都有了進(jìn)一步的了解，雖然可能是現(xiàn)在年輕不覺(jué)得有什么，但是上面上所提到的幾點(diǎn)有熬夜的朋友都會(huì)占有其中的幾條吧，為了身體的健康，在此提醒朋友們最好還是有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。