有幫助提高睡眠質(zhì)量的枕頭嗎？
還記得上年小編的哥哥的睡眠一直不是很好，試了很多的方法，都不見(jiàn)好的效果，當(dāng)時(shí)小編還給哥哥買(mǎi)了一個(gè)枕頭，那個(gè)時(shí)候這種有助于睡眠的枕頭還是炒得很火的，其實(shí)睡眠的枕頭里面放的主要是一些安神的東西，有的像是艾葉就有很好的效果，這里小編就和大家聊聊幫助睡眠的枕頭有什么。
一：蕎麥殼枕
蕎麥殼枕是市面上常見(jiàn)的一種枕頭，填充以堅(jiān)韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動(dòng)而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來(lái)非常舒服，承托住頭頸部位，不會(huì)有太大的壓力，有助于提高睡眠質(zhì)量，而且這種枕頭易于清潔，只需定期在太陽(yáng)下晾曬即可。
二：茶葉枕
茶葉枕中的茶葉是采用特殊的工藝加工而成，變得不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮(zhèn)靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強(qiáng)，枕著茶葉枕睡覺(jué)，聞著清新的茶葉香味，更易入眠，不過(guò)枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續(xù)二至三年。
三：薰衣草枕
薰衣草的淡淡香味，聞起來(lái)非常舒服，能緩和角落，安定情緒，對(duì)失眠的作用很好，薰衣草枕一般不會(huì)完全都填充以薰衣草，那樣味道太濃，一般還會(huì)添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有著良好的效果。
四：護(hù)頸枕
結(jié)合力學(xué)，人體工學(xué)設(shè)計(jì)，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開(kāi)放式細(xì)胞結(jié)構(gòu)具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內(nèi)部防潮濕發(fā)霉，不產(chǎn)生異味，保證干爽舒適的睡眠。
當(dāng)時(shí)小編給哥哥買(mǎi)的是護(hù)頸枕頭，不過(guò)對(duì)于睡眠質(zhì)量的改善確實(shí)還是有一定的作用的，而且枕頭上面一定要放上枕套，不然很容易被頭發(fā)上的油脂給弄臟，要定期清洗枕套，枕頭也要和被子一起經(jīng)常拿出去曬曬，其實(shí)上面的螨蟲(chóng)還是很多的。
