大家都知道一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，在寒冷的深夜能睡一個(gè)好覺(jué)是很多人的愿望，但是現(xiàn)在很多中老年人卻痛苦的抱怨，一進(jìn)臥室在床上怎么都難以入睡，因此很多中老年人會(huì)選擇運(yùn)用安眠藥來(lái)臨時(shí)的緩解這種癥狀，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法，那么失眠對(duì)身體有什么危害呢？下面就由我來(lái)和大家做一個(gè)詳細(xì)的講解吧！

一、導(dǎo)致人體免疫力減退

良好的睡眠會(huì)使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多，從而促使巨噬細(xì)胞活躍，人體免疫功能便會(huì)得到顯著增強(qiáng)，從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。

二、導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生

如果人短時(shí)間內(nèi)失眠，會(huì)產(chǎn)生體乏無(wú)力、頭暈?zāi)垦！⒀岫Q、心慌氣短等癥狀;如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，進(jìn)而導(dǎo)致各種種疾病的發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。

三、加速人體衰老

長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴(yán)重下降;女人長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致更年期提早到來(lái)，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。

四、影響大腦正常思維

充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應(yīng)敏捷。，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡，導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無(wú)精打采，嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率下降。嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，

五、影響青少年生長(zhǎng)發(fā)育

青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了和遺傳因素、日常營(yíng)養(yǎng)以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有緊密的關(guān)系外，還與生長(zhǎng)素的分泌有著密不可分的關(guān)聯(lián)。生長(zhǎng)素能有效促進(jìn)人體骨骼、肌肉及各個(gè)人體器官的發(fā)育。而生長(zhǎng)素的分泌量與睡眠成正比。如果青少年長(zhǎng)期失眠，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良、個(gè)子太矮、神經(jīng)衰弱、智力低下等。

以上幾段話就是我為大家說(shuō)解釋的失眠對(duì)身體有什么危害到這個(gè)問(wèn)題，希望廣大中老年人在看到過(guò)后，能夠及時(shí)地把握好自己的病情，并且針對(duì)自己失眠的程度來(lái)做一個(gè)科學(xué)合理的飲食調(diào)理。當(dāng)然我還要強(qiáng)調(diào)一下，失眠了咱們盡量少吃一些安眠藥，這樣不但有依賴性，還會(huì)有一些毒副作用。