有的人在睡覺的時(shí)候腿或者是腳會(huì)產(chǎn)生抽筋，然后這個(gè)時(shí)候就會(huì)很疼。很多人都會(huì)睡覺睡著睡著被疼醒。大多數(shù)人都會(huì)說，腿腳晚上睡覺抽筋都是因?yàn)槿扁}缺營養(yǎng)，才會(huì)導(dǎo)致腿抽筋。其實(shí)這只是其中的一個(gè)小小的原因而已。那么睡覺腿疼是怎么回事呢？晚上睡覺的時(shí)候，為什么會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的癥狀呢？今天我們就一起來看一看吧！

睡覺時(shí)腿抽筋的原因：當(dāng)我們的身體休息的時(shí)候，大腦并沒有停止活動(dòng)，而活躍的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)使肌肉繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，而大腦發(fā)出了讓腿腳肌肉放松的信號(hào)，卻導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時(shí)間，但足以把你從睡夢中疼醒。

睡覺時(shí)腿抽筋怎么辦：如果每周抽筋超過4次，致使你晚上經(jīng)常由于抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病或者局部循環(huán)不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，再加以治療

預(yù)防與護(hù)理

1、禁忌過食辛辣刺激之品，如：蔥、蒜、辣椒等。

2、并發(fā)郁結(jié)性皮炎時(shí)，切勿手抓或熱水浸燙，以免損傷皮膚形成慢性潰瘍，最好用“血脈通散”煎湯熏洗，可以促進(jìn)血液循環(huán)和側(cè)支建立，對(duì)郁結(jié)性皮炎有很好的療效。

3、下肢靜脈曲張已并發(fā)潰瘍者，宜臥床休息，并抬高患肢，可以促進(jìn)靜脈血流，有利于創(chuàng)口愈合。

4、靜脈曲張患者可以在治療的同時(shí)穿彈力襪子或彈力繃帶，經(jīng)保護(hù)淺靜脈郁血，但要注意不要過緊，以免弄破皮膚形成潰瘍。

5、盡量避免久站或行走，經(jīng)常體位或蹲位工作者，要間斷進(jìn)行伸膝蹬腿運(yùn)動(dòng)或踝關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)，經(jīng)減輕淺靜脈的壓力。

晚上睡覺腿疼是怎么回事呢？睡覺經(jīng)常抽筋原來是因?yàn)槲覀冊(cè)谄綍r(shí)，吃的飲食當(dāng)中缺少了鎂和鈣的含量。其實(shí)晚上睡覺腿疼有可能是別的癥狀。最好的解決辦法，那就是去醫(yī)院做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，然后再看看對(duì)癥用藥加以治療。身體生病了，一定要去看不可以拖的。