睡眠對于我們每一個人來說都是至關(guān)重要的，許多睡眠不足的人身體總是會出現(xiàn)各種的不舒服等癥狀，甚至于有些的人認(rèn)為睡眠不足還會使人變笨起來，這讓許多的人都十分的擔(dān)憂，害怕睡眠不足會使自己變笨，那么，到底睡眠不足會變笨嗎？下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下吧。

一、我們的大腦的細(xì)胞是非常珍貴的，因?yàn)橹灰X細(xì)胞是沒辦法再生的，一般7歲的時候，大腦細(xì)胞就停止生長，所以，我們經(jīng)常聽老人說：7歲看老，意識就是這個人的智力情況到7歲就可以看出來了。7歲以后大腦細(xì)胞就開始不斷的死亡，如果，一個人的睡眠不足，就會導(dǎo)致神經(jīng)元細(xì)胞的加速死亡，而神經(jīng)元是大腦傳遞信息的細(xì)胞，一旦受損，就會嚴(yán)重影響人的記憶力和判斷力，人就會變笨的。

二、睡眠不足會讓膠質(zhì)細(xì)胞受損減少。膠質(zhì)細(xì)胞也是一種對神經(jīng)元細(xì)胞起到支持作用的大腦細(xì)胞，如果這種細(xì)胞受損或者死亡，也會導(dǎo)致智力下降，關(guān)于這一點(diǎn)，美國的科學(xué)家做過一項(xiàng)動物實(shí)驗(yàn)，專家檢查了“深睡小鼠”和“睡眠剝奪小鼠”體內(nèi)的髓鞘形成細(xì)胞——少突膠質(zhì)細(xì)胞的生成情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：睡眠激活了促進(jìn)少突膠質(zhì)細(xì)胞生成的基因，提高了少突膠質(zhì)細(xì)胞的生產(chǎn)率;但是，當(dāng)小鼠被剝奪睡眠時，其體內(nèi)與細(xì)胞死亡和應(yīng)激反應(yīng)相關(guān)的基因，則被激活了。結(jié)論就是充足的睡眠可以養(yǎng)護(hù)、修復(fù)大腦，而睡眠不足就會傷害大腦。

三、睡眠是為了鞏固和加強(qiáng)記憶。人們在白天會參與很多的活動，也會用腦記憶很多的東西，為什么人們記住的東西可以一直存在？那是因?yàn)樗哂兄趶?qiáng)化記憶，固化已經(jīng)存儲的信息，而如果睡眠不足，等于是大腦根本沒有時間去強(qiáng)化記憶的東西，就會導(dǎo)致記憶力下降，就像我的那位朋友一樣，可能會騎驢找驢，該記住的事情記不住了。

四、高考沖刺也不能犧牲睡眠。馬上就要進(jìn)入高考備戰(zhàn)的關(guān)鍵時刻，有些考生為了高考開始拼命學(xué)習(xí)，有的甚至每天學(xué)到半夜1、2點(diǎn)，這種精神雖然是可貴的，但是方法不足取，這樣不僅不能幫助你提高成績，相反會讓你的記憶力下降，反倒會影響考試成績，所以，參加高考的學(xué)子們一定要保證充足的睡眠。

通過上面關(guān)于睡眠不足會變笨嗎這個問題的詳細(xì)解答，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)深入的了解和認(rèn)識到，睡眠不足確實(shí)會讓人專注力減退，反應(yīng)會變的很慢，不過卻不會減低智商，因此大家無需擔(dān)心睡眠不足會變笨，但是大家還是要保持充足的睡眠，這樣才會有充足的活力。