睡眠不好是由什么引起的
在當(dāng)代社會(huì)生活中的各種壓力在不斷的增大，許多人經(jīng)常的會(huì)飽受著失眠的情況所困擾著，特別是一些年輕人，這不但會(huì)對(duì)人們的身體健康有著嚴(yán)重的影響，還會(huì)嚴(yán)重的干擾著人們的心理健康，想要治療睡眠不好的癥狀，對(duì)于睡眠不好是由什么引起的，我們大家都是應(yīng)該了解的。
睡眠不好是由什么引起的？有當(dāng)下幾種原因：
一、精神疾病引發(fā)。包括癡呆，帕金森病，以及睡眠性頭痛，家族性等。還含有情感阻礙，焦慮，人格問(wèn)題，軀體化障礙和精神分裂癥等。
二、外源性引發(fā)。因?yàn)樗咝l(wèi)生習(xí)慣不好，環(huán)境差、強(qiáng)制性入睡，入睡有關(guān)性困難，催眠藥物依賴等。睡眠不好是由什么原因造成的呢？
三、晝夜節(jié)律失去平衡性。因?yàn)闀r(shí)差不一樣，交替班工作，睡眠節(jié)律混亂，睡眠時(shí)間不穩(wěn)定和不是24小時(shí)睡眠覺(jué)醒等。
四、焦慮型睡眠不好：常發(fā)生在30歲以上的女人白領(lǐng)，如私企老板、主管等，這些女人正處于不斷攀升事業(yè)的階段，就會(huì)因?yàn)榛橐?、家庭、人員關(guān)系不牽動(dòng)情緒，所以特別容易干擾神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致睡眠不好。
五、其他。包含心絞痛，慢性肺疾病，哮喘，食管反向流動(dòng)，消化性潰瘍，慢性肝腎功能不全，甲狀腺功能異常，艾滋病等。
睡眠不好是由什么引起的？現(xiàn)在大家了解了吧！其實(shí)引起睡眠不好的原因很多，我們可以從很多的方面來(lái)改善的，像是選擇一些對(duì)睡眠有幫助的食物來(lái)食用，做一些運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)樂(lè)觀向上的心情等等，都是能有效改善睡眠的。
