睡醒后眼睛干澀多是從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，青少年學(xué)生中近視眼也比較多，而且從小學(xué)五、六年級(jí)開(kāi)始，其患病率明顯上升. 很多人都不懂眼睛干澀怎么回事，專業(yè)的醫(yī)生認(rèn)為不同的職業(yè)及不同所處的場(chǎng)所引發(fā)的眼睛干澀。那么 睡醒眼睛干澀怎么回事就讓我來(lái)告訴大家吧。

對(duì)于電腦工作族來(lái)說(shuō)眼睛干澀怎么回事呢？無(wú)論對(duì)于誰(shuí)眼睛健康問(wèn)題是不可避免的，以一個(gè)電腦工作者為例，剛剛實(shí)習(xí)一個(gè)月，就感到眼睛勞累、干澀，而之前很少出現(xiàn)這種狀況。究其原因，應(yīng)該是在公司長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用電腦所致，而在家里或者學(xué)校宿舍連續(xù)用電腦八九個(gè)小時(shí)是很罕見(jiàn)的，當(dāng)然，工作狂、網(wǎng)絡(luò)或者游戲成癮的人除外。佳人曾介紹過(guò)保護(hù)眼睛的三款軟件，但現(xiàn)在看來(lái)，光靠電腦軟件是不靠譜的，關(guān)鍵是自己要有健康意識(shí)并盡力去改善，飲食、休息和保健鍛煉一個(gè)都不能少。有必要“聳人聽(tīng)聞”一回：如果眼睛經(jīng)常容易干澀很可能是干眼癥！干眼癥是指由于淚液的量或質(zhì)的異常引起淚膜不穩(wěn)定和眼表?yè)p害而致眼部不適的一類疾病，和飛蚊癥一樣，電腦一族一定要防微杜漸，盡全力預(yù)防此類疾病孳生。就我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，瞬目次數(shù)、維生素A、充足睡眠和飲水等對(duì)付眼睛干澀有明顯的效果，大家也可以分享自己的護(hù)眼方法。

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時(shí)說(shuō)的淚水形成的，穩(wěn)定的淚膜是維持眼球表面濕潤(rùn)，使之不致于干燥的基礎(chǔ)。因此，淚液的生成、分布、蒸發(fā)、清除中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生異常均可導(dǎo)致眼部干澀，導(dǎo)致眼睛有不適癥狀的出現(xiàn)。

眼睛除了干澀外，還有眼部異物感，痛癢，怕光，眼紅，視物模糊，視疲勞等。

眼睛干澀可由于兩個(gè)原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由于眨眼次數(shù)不夠而引起的淚液蒸發(fā)增加等情況。

由于原因不同，處理的方法也不同，有的是因?yàn)殚L(zhǎng)期服用某些藥物，如鎮(zhèn)痛劑，解痙藥等，都會(huì)出現(xiàn)眼干澀，只要停止使用上述藥物，眼干澀狀就會(huì)緩解。還有吸煙，游泳，長(zhǎng)期使用多種眼藥等也會(huì)引起眼睛干澀，長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦也會(huì)造成 眼睛干澀。在此情況下，眨眼次數(shù)少，眼球表面長(zhǎng)時(shí)間暴露，淚液蒸發(fā)過(guò)多，也是出現(xiàn)眼睛干澀的一個(gè)主要原因，而以往有眼睛干澀的人，癥狀則會(huì)加劇。

要消除眼部干澀，有以下兩個(gè)簡(jiǎn)易辦法：

第一，要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動(dòng)眼睛，保持眨眼次數(shù)為每分鐘15－20次。

第二，熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱后以手掌熨貼雙眼20秒，反復(fù)三次。

以上就是一些睡醒眼睛干澀的原因，當(dāng)然，很少一部分人是眼睛疾病引起的眼部干澀，如臉板腺功能障礙，那我們就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早解決疾病帶來(lái)的不適。還有一些是過(guò)度看視頻，玩手機(jī)導(dǎo)致的 ，平時(shí)一定要多注意眼睛的問(wèn)題，讓你的眼睛多休息，不要過(guò)度玩電腦，而造成眼睛疲勞。