頸椎病睡覺的正確姿勢(shì)
頸椎病這種癥狀在我們的生活中是比較常見的，我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于頸椎病的睡覺姿勢(shì)有一定的認(rèn)識(shí)，這樣對(duì)于你們治療頸椎病是有幫助的。頸椎病患者在生活中可以采用右側(cè)臥位的方法調(diào)整睡覺的姿勢(shì)，有利于減輕心臟的負(fù)擔(dān)以及肝臟血液的流入，所以建議大家應(yīng)該要對(duì)于頸椎病的睡覺姿勢(shì)有一定的認(rèn)識(shí)。
正確的仰睡姿勢(shì)
一般我們都會(huì)以為睡覺時(shí)腿伸直會(huì)比較好，其實(shí)最好的墊一枕頭，保持一定的曲度。同樣，側(cè)睡時(shí)，頭部較肩部微微向后，雙髖及雙膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。睡姿正不正確其實(shí)對(duì)正常人沒太大要求，可對(duì)頸椎病患者來說正確的睡姿卻很重要，它會(huì)有利于緩解頸椎病的病情，有利于康復(fù)。
右側(cè)臥位有利于減輕心臟負(fù)擔(dān)及肝臟血液流入，有利于食物在胃及腸道中消化，但對(duì)于患有頸椎病的人來講，側(cè)臥并不是最好的睡眠姿勢(shì)。仰臥睡眠對(duì)頸椎的健康最有利，也是很好的治療頸椎病的方法。
在人們的印象中，脊柱應(yīng)該是筆直的，脊柱的生理彎曲出現(xiàn)以后，會(huì)帶動(dòng)和它相連的其他組織也適應(yīng)這種彎曲，當(dāng)所有組織都適應(yīng)了這種彎曲以后，這就成了保證人體正常生理功能的“正常形態(tài)”，也就是說，不彎就不行了。
關(guān)于在這篇文章介紹的頸椎病的睡覺正確姿勢(shì)，相信你們應(yīng)該都知道頸椎病這種疾病的睡覺姿勢(shì)對(duì)于治療頸椎病是很重要的吧。頸椎病患者最好是采用仰睡的方法，并且你們睡覺的時(shí)候腿伸直，這樣有助于血液的流通，希望你們可以重視。
