現(xiàn)在打開(kāi)電視，會(huì)看到許多的養(yǎng)生節(jié)目，打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)也會(huì)看到許多有關(guān)養(yǎng)生的信息。在這眾多的養(yǎng)生信息中，無(wú)一例外的都會(huì)提到熱水泡腳，提倡人們每天晚上臨睡前都用熱水泡泡腳，說(shuō)對(duì)身體非常的有好處。那么，晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳對(duì)身體有好處的說(shuō)法有什么依據(jù)呢？

在中國(guó)，很早就有睡前泡腳的習(xí)俗。如大文人蘇東坡說(shuō)得很形象：“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”。民間對(duì)睡前泡腳的俗語(yǔ)也有很多，如“睡前熱水泡腳，勝似常吃補(bǔ)藥”，強(qiáng)調(diào)了泡腳的保健作用;“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱(chēng)奇?！逼ぐ侵赋科鸷人?，水包皮指睡前洗腳，指出晨起喝水和睡前洗腳，是養(yǎng)生保健的良好方法;“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”則說(shuō)明腳對(duì)人體的重要性;“飯后三百步，睡前一盆湯”也指出睡前泡腳的重要性。中醫(yī)認(rèn)為，“春日洗腳，升陽(yáng)固脫;夏日洗腳，暑濕可祛;秋日洗腳，肺潤(rùn)腸濡;冬日洗腳，丹田溫灼。”以上充分表明睡前用熱水浸泡雙腳，對(duì)身體保健確有益處。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體的五臟六俯在腳上都有相應(yīng)的投影，且分布著60多個(gè)穴位，如能堅(jiān)持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)、祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?/p>

自古以來(lái)，人們都非常的重視睡前泡腳的活動(dòng)，不但在我國(guó)許多的民謠中、俗語(yǔ)中有提到泡腳的好處，而且在一些中醫(yī)學(xué)術(shù)書(shū)中，也有許多泡腳有好處的論斷。經(jīng)常在睡前泡腳，可以讓血液循環(huán)的更加順暢，讓人們更加的安眠，這樣第二天才可以精神抖擻的做事情。