人難免有睡不好的時(shí)候，但是有的人對(duì)于這種暫時(shí)性睡不好和對(duì)身體的影響不是過(guò)于擔(dān)心，主要是由于他們不知道出現(xiàn)失眠的原因，那么在日常生活中導(dǎo)致失眠的原因是什么呢？下面是小編整理的一些關(guān)于出現(xiàn)失眠的原因，希望對(duì)你有所幫助，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看小編的詳細(xì)介紹吧！

失眠的原因

1、因身體疾病造成的失眠

失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

2、因生理造成的失眠

環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車(chē)、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

3、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

4、服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠

服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢(mèng)多。

茶、咖啡、可樂(lè)類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起失眠。

綜上所述，以上內(nèi)容就是小編整理了一些關(guān)于出現(xiàn)失眠的4種原因，希望大家能夠在平時(shí)的時(shí)候多注意調(diào)理，出現(xiàn)失眠的時(shí)候是嚴(yán)重影響到人的正常生活，所以為了以后的正常健康及早的進(jìn)行治療對(duì)人的身體有好處，千萬(wàn)不能耽誤了治療的最佳時(shí)間，小編祝您早日恢復(fù)健康。