相信很多人都遇到過(guò)這樣的情況，就是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，尤其是容易在半睡半醒的時(shí)候突然抖一下，然后給自己嚇一跳。我們都很好奇是什么原因吧。有這么一種說(shuō)法，就是睡著的時(shí)候大腦很萌的認(rèn)為我們死了，所以動(dòng)一下看看人體是不是真的死了。這個(gè)說(shuō)法并沒(méi)有得到認(rèn)證。那么真正的原因是什么呢。還是我來(lái)帶領(lǐng)大家走進(jìn)人體的奇妙的世界把。到底晚上睡覺(jué)的突然抖一下是什么原因呢。

很多人都會(huì)好奇為什么有時(shí)候睡覺(jué)身體會(huì)猛的抖了一下，我記得最普遍的，也最不科學(xué)的解釋就是因?yàn)樯眢w再長(zhǎng)個(gè)，這也是大人騙小孩的說(shuō)法。

在入睡時(shí)，大部分人可能會(huì)不由自主地“抖動(dòng)”一下，這種現(xiàn)象稱為入睡抽動(dòng)，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯醫(yī)生》上所認(rèn)為的抽搐是大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡的解釋是沒(méi)有根據(jù)的。

入睡抽動(dòng)，屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式之一。入睡時(shí)，大腦皮層大部分神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，但仍有部分神經(jīng)比較活躍，發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令引起小腿抽動(dòng)。睡眠中的這種抽動(dòng)現(xiàn)象屬于條件反射的一種。如果白天勞累過(guò)度，或長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，也有可能引起睡覺(jué)時(shí)肢體的不自覺(jué)抽動(dòng)。

入睡時(shí)肌肉不自主的攣性抽搐，肢體類似抽搐的“跳”，經(jīng)常像是高處落下的感覺(jué)，并很可能導(dǎo)致驚醒。人在焦慮的情緒下也會(huì)抽搐，缺鈣也會(huì)抽搐，這和眼皮跳動(dòng)是一個(gè)道理，是正常的生理現(xiàn)象。白天，人也會(huì)抽搐，只不過(guò)人在白天處于“運(yùn)動(dòng)”狀態(tài)，不太能關(guān)注到。有證據(jù)表明，壓力過(guò)大或者睡眠不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致更多入睡抽動(dòng)的發(fā)生，但是作為一種無(wú)害的正常生理現(xiàn)象，多抽動(dòng)幾次問(wèn)題不大。 猛的抖一下是缺鈣，平時(shí)可用食療或者口服鈣劑進(jìn)行調(diào)節(jié)。要注意休息，避免過(guò)度勞累，是由于過(guò)度勞累引起的身體免疫力低造成的。含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅(jiān)果等。

晚上睡覺(jué)突然抖一下是什么原因我想上面的文字已經(jīng)告訴大家啦。說(shuō)法其實(shí)有太多種了，不過(guò)人體就是這么的神奇，總是帶給我們未知的問(wèn)題，帶我們進(jìn)入一個(gè)奇妙的世界。不過(guò)我相信隨著科技的發(fā)展，這些問(wèn)題就會(huì)迎刃而解的。包括我們夢(mèng)見(jiàn)往下掉，睡眠的時(shí)候發(fā)生的各種事情，包括做夢(mèng)，等等，都會(huì)在未來(lái)有一個(gè)很好的答案的。