相信很多朋友都陷入了一個(gè)誤區(qū)，只早上刷牙，晚上不刷牙。因吃了一天的東西，細(xì)菌很容易會(huì)累積在口腔，晚上不刷牙，會(huì)造成口臭、牙齦出血，甚至引起牙周病，其危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)早上。那么晚上不刷牙的危害到底有哪些呢？我們一起來(lái)了解一下吧。

1.晚上睡覺(jué)的時(shí)候，迷走神經(jīng)興奮，入睡后唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質(zhì)，并有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件。。如果睡覺(jué)前不把食物碎屑刷干凈，細(xì)菌就會(huì)利用食物產(chǎn)酸，由于唾液的沖洗作用減低，口腔的酸性就會(huì)相對(duì)較高，酸就會(huì)侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，產(chǎn)生蛀牙。睡前不刷牙。睡前不刷牙，對(duì)人身體危害很大。晚上睡覺(jué)前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。？晚上睡覺(jué)的時(shí)候，迷走神經(jīng)興奮，唾液分泌減少。如果睡覺(jué)前不把食物碎屑刷干凈，細(xì)菌就會(huì)利用食物產(chǎn)酸，由于唾液的沖洗作用減低，口腔的酸性就會(huì)相對(duì)較高，酸就會(huì)侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，產(chǎn)生蛀牙。？

2.刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣對(duì)身體健康有利。至于晚間，也就是晚飯后刷過(guò)牙，早晨起床后是否需要刷牙，本人認(rèn)為，最好還是飯后刷。起床后用清水漱口就可以了，就能達(dá)到清除口腔異味，提高食欲的作用。？

3.晚上入睡后，口腔中的環(huán)境比較穩(wěn)定，溫度、濕度、養(yǎng)料等很適合于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，且口內(nèi)唾液分泌減少，白天吃過(guò)的食物殘?jiān)?，在?xì)菌的作用下，特別是在鏈球菌、乳酸桿菌這類產(chǎn)酸菌的作用下，會(huì)大量的發(fā)酵產(chǎn)酸，這種酸性物質(zhì)，能嚴(yán)重地侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。菌斑中的細(xì)菌、毒素等可刺激牙齦，引起牙齦出血、口臭，重者可發(fā)展成為牙周病。

從上面的文章中我們了解了晚上不刷牙危害極大，睡覺(jué)前刷牙尤為重要。我們應(yīng)該改變不良的生活習(xí)慣，從現(xiàn)在開(kāi)始我們要養(yǎng)成睡前刷牙良好的習(xí)慣，給自己創(chuàng)造一個(gè)的健康的生活環(huán)境。