美白嫩膚是我們生活中不可缺少的一個(gè)話題，特別是對(duì)于愛美的女性朋友們來說，一白遮三丑的理念已經(jīng)在心中根深蒂固，都想要自己能夠擁有白嫩的肌膚，其實(shí)現(xiàn)在各種各樣的美白方法是越來越多了，更有人為了想要美白去打美白針，其實(shí)想要美白嫩膚我們利用中醫(yī)一樣可以，今天小編就給大家?guī)砹酥嗅t(yī)內(nèi)服古方，三款可以幫助我們保養(yǎng)肌膚的神奇秘方。

1.白鮮皮潤膚除斑

首先，我們?nèi)“柞r皮10克、白蒺藜12克、當(dāng)歸12克、山楂15克，先加500毫升的清水，然后煎煮二十分鐘以后去渣取汁，再加上300毫升清水，煎煮15分之后再次去渣取汁，混合兩次所煎煮的汁液，早晚分為兩次服用。

在服用的同時(shí)，我們還要留下一部分藥汁用來洗臉，可以將過濾出來的藥渣加水1000毫升，煎煮十分鐘之后去渣取汁，等到溫度適宜的時(shí)候用來洗臉，每日洗一次，潤膚又美白的效果是非常顯著的。

這款古方當(dāng)中用到的白鮮皮具有清熱燥濕、祛風(fēng)解毒的功效，自古就是治療皮膚病的一款良藥。

而白蒺藜，具有平肝潛陽、疏肝解郁、祛風(fēng)止癢的作用，當(dāng)歸還能幫助我們的身體補(bǔ)益氣血，效果是非常不錯(cuò)的。

再搭配上山楂，可以活血化瘀，這幾款中草藥搭在一起，可以潤膚除斑，效果是非常棒的，但是小編在這里要提醒各位，孕婦是不適合用這種方法的。

2.美容藥膳方

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，我們的容貌和我們身體臟腑的功能有著非常密切的關(guān)系，只有我們的五臟精氣充盈了，那么我們的氣血才會(huì)變的旺盛，而且面容也可以明亮紅潤。

所以說想要延緩容貌的衰老，那么我們就必須要增強(qiáng)五臟六腑的功能，注意養(yǎng)生。

芝麻粥

我們可以吃一些芝麻粥，先將芝麻炒熟，然后加上少量的細(xì)鹽放在粥里攪拌均勻，每碗粥放上半兩芝麻，每天喝兩碗即可。

芝麻是一款藥食同源的中藥，經(jīng)常吃芝麻，可以使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑，有習(xí)慣性便秘的人，腸道內(nèi)會(huì)存留著大量的毒素來傷害我們的五臟，從而就會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙。

芝麻有潤腸滑腸的作用，可以有效的治療便秘，并且還能滋潤皮膚，美容效果是非常不錯(cuò)的。

除此之外，芝麻還有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，可以有效的治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚光滑細(xì)膩、紅潤有光澤。

百合粥

百合粥的制作方法也是非常簡單的，取百合30克，如果是干百合的話就取15克，然后再取50克粳米，再加上適量的冰糖。

先將粳米煮粥，然后在粥八成熟的時(shí)候加入適量的百合，再煮至熟，每天晚上加入少許冰糖食用即可。

百合性味甘、微苦、微寒，歸心、肺經(jīng)，可以養(yǎng)陰潤肺，清心安神。

百合粥可以使肌膚白嫩光滑，百合含有豐富的粘液質(zhì)和維生素，對(duì)我們的皮膚細(xì)胞新陳代謝有很好的幫助作用，經(jīng)常食用百合，美容效果非常不錯(cuò)。

苡仁蜂蜜湯

取250克苡仁和適量的蜂蜜，先將苡仁研制成細(xì)末，然后裝瓶備用。

每次飯前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，取十克苡仁粉煎水，然后加入適量的蜂蜜再服用，連續(xù)服用六個(gè)月，粗糙的皮膚即可變的細(xì)嫩滑嫩。

苡仁能促進(jìn)我們身體血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)和止痛的作用，可以美白滋潤，并且還能瘦臉，清熱排膿，對(duì)于面部粉刺和皮膚粗糙有著明顯的改善效果。

而蜂蜜，能加快我們肌膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預(yù)防肌膚的干燥，讓我們的皮膚變的更加白皙、細(xì)嫩、光滑，起到美容護(hù)膚的功效，還能有效的預(yù)防粉刺和消除皺紋。

3.麥冬桑白護(hù)膚方

麥冬桑白搭配在一起熬一款粥，服用之后對(duì)我們皮膚是非常有養(yǎng)護(hù)作用的。

取30克地骨皮、20克桑白皮、20克麥冬和50克小麥，分別將地骨皮、桑白皮、麥冬清洗干凈之后，直接放入水中煎成藥汁，然后再將小麥仁洗干凈之后放入鍋內(nèi)，加入藥汁，用文火煮成粥即可食用了。

這款藥方，可以有效的去皺養(yǎng)顏，還能滋陰補(bǔ)血，效果是非常好的，護(hù)膚又美容。

結(jié)語：現(xiàn)在，天然美容這個(gè)詞被越來越多的人多提起，各式各樣的護(hù)膚品和化妝品層出不窮，但是護(hù)膚品和化妝品大多都是沒有保證的，化妝品只是能人讓我們表面漂亮，卸妝之后還是會(huì)恢復(fù)原樣，而大多數(shù)護(hù)膚品也都只是做表面功夫，所以我們要由內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)肌膚。