現(xiàn)在很多人都有氣不足的現(xiàn)象，脾胃也不好，這是非常麻煩的事情，對(duì)我們的身體健康是非常不利的。因此，我們必須找到健脾補(bǔ)氣的方法，這樣才能夠講身體調(diào)理正常了。如果要健脾補(bǔ)氣的話，那么一定不能少了下面的秘方哦。

我們常常會(huì)聽(tīng)到身邊的一些人說(shuō)自己脾不好了，氣血也不足，需要調(diào)理調(diào)理。其實(shí)，我們很多人都需要健脾補(bǔ)氣的。

資深老中醫(yī)用四君子湯健脾補(bǔ)氣，加減運(yùn)用得可謂是出神入化！具體是怎么用的呢？且和小編一起來(lái)瞧瞧吧！

健脾補(bǔ)氣法的基礎(chǔ)方為四君子湯。

異功散：四君子湯加陳皮，治脾虛嘔吐、食少。

七味白術(shù)散：四君子湯加木香、藿香、葛根，治脾虛肌熱、泄瀉。

六君子湯：四君子湯加陳皮、半夏，治脾虛嘔吐、咳嗽痰多。

香砂六君子湯：六君子湯加木香、砂仁，治脾虛兼食、痰、氣滯，食少、嘔吐、脹滿等。

楂曲六君子湯：六君子湯加山楂、神曲、麥芽，治脾虛食后困倦、思睡。

黃連六君子湯：六君子湯加黃連，治脾胃虛弱，饑而不能食。

連萸六君子湯：六君子湯加黃連、吳茱萸，治胃虛夾熱嘈雜，進(jìn)食少止，止而復(fù)作的火熱作酸。

柴芍六君子湯：六君子湯加柴胡、白芍、當(dāng)歸，治肝郁脾虛之腹痛、胃痛或婦人痛經(jīng)。

健脾補(bǔ)氣法，包括益氣升陽(yáng)法(脾氣下陷)、益氣固表法(氣虛自汗)、益氣攝血法(氣虛出血)、益氣養(yǎng)血法(氣血雙虧、貧血)、益氣健脾止瀉法(脾虛腹瀉)、益氣固表利水法(表虛風(fēng)水)等。

1.益氣升陽(yáng)法

補(bǔ)中益氣湯：補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)舉陷，主治身熱、有汗、渴喜熱飲、惡寒、氣短、自汗、脫肛、內(nèi)臟下垂等;此系脾胃氣虛，陷而不升，則陽(yáng)氣內(nèi)郁故身熱;此方補(bǔ)脾升陽(yáng)，使脾氣充而清陽(yáng)復(fù)位，陽(yáng)氣復(fù)位則不郁，故身熱解，此甘溫除大熱之理矣。

補(bǔ)中升陷湯：益氣升陷，治內(nèi)臟下垂。

升陽(yáng)湯：益氣升陽(yáng)止瀉。

2.益氣固表法

玉屏風(fēng)散：益氣實(shí)表止汗，益氣實(shí)表御邪，主治氣虛倦怠、汗出、易感冒。

牡蠣散：益氣固表，潛陽(yáng)斂汗，也可實(shí)表御邪，主治氣虛多汗證。

3.益氣攝血法

加味舉元煎：益氣升陽(yáng)攝血，主治氣虛不攝，月經(jīng)量多，過(guò)期不止，色淡清稀，小腹空墜等證。

4.益氣養(yǎng)血法

八珍湯：益氣補(bǔ)血，主治氣血兩虛證。

黃芪當(dāng)歸補(bǔ)血湯：功效主治同上。

加味當(dāng)歸補(bǔ)血湯：八珍湯加人參、白術(shù)、穿山甲、通草、甘草，燉豬蹄服，主治產(chǎn)后氣血不足之乳少癥。

加減當(dāng)歸補(bǔ)血湯：八珍湯加三七、桑葉，主治年老血崩。

固本止崩湯：八珍湯加人參、白術(shù)、炮姜、熟地黃，主治崩漏、血流不止、色淡。

四妙湯：八珍湯加丹參、金銀花，主治瘡瘍潰后余毒未盡、久不收口，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、生肌解毒、托里排膿的作用。

圣愈湯：四物加黨參、黃芪，益氣補(bǔ)血，主治氣血兩虛證。

十全大補(bǔ)湯：八珍加黃芪、肉桂，治證同上。

歸脾湯：四君加黃芪、龍眼肉、遠(yuǎn)志、生姜、當(dāng)歸、木香、大棗、酸棗仁，健脾養(yǎng)心安神，治心脾兩虛證。

5.益氣健脾止瀉法

參苓白術(shù)散：益氣健脾，滲濕止瀉，本方加黃連、肉桂、炮姜、白芍、木香，治慢性腸炎比原方效果更好。

6.益氣固表利水法

防己黃芪湯：益氣固表，實(shí)脾利水，主治風(fēng)水。

中醫(yī)教你如何應(yīng)對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)脾

現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，氣溫明顯的高了，很多人的脾胃功能都減弱了，而且還耗傷元?dú)?、損精神。這樣的情況話，人會(huì)變得昏昏沉沉的，睡覺(jué)了。

這個(gè)時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)氣和按摩穴位能提神醒腦，提高身體機(jī)能狀態(tài)。

補(bǔ)氣養(yǎng)脾 提神醒腦

中醫(yī)認(rèn)為，氣不足則胸悶、呼吸短促，供給腦部的血液含氧量低，自然容易頭昏困倦，因此，補(bǔ)氣則氣足，氣足后腦筋才能保持清明，因此夏日昏昏欲睡，可從補(bǔ)氣著手。

此外，由于炎熱出汗使得胃腸消化液的分泌減少，胃腸蠕動(dòng)變慢，因此夏天也是消化不良或腸胃病好發(fā)季節(jié)，透過(guò)健脾藥方可以改善。

最常見(jiàn)的方子是四君子湯，有甘溫益氣、健脾養(yǎng)胃功效，主藥材為人參、白術(shù)、茯苓、甘草等四味，再依不同體質(zhì)加減。

最后小編還要提醒大家，為了我們的腸胃健康，不要總是吃油膩的食物，夏季吃一些清淡的食物好。

開(kāi)竅醒腦，按壓穴位就有效

疲倦時(shí)按壓穴位，也可刺激血液循環(huán)，進(jìn)而提振精神。許中華指出，可按壓百會(huì)、風(fēng)池、太陽(yáng)、印堂等穴位，最特別的是神門穴，睡不著或困倦時(shí)提神，都可以按神門穴

中藥的遠(yuǎn)志、石菖蒲、茯神，加上補(bǔ)氣健脾的黃蓍、白術(shù)、黨參，也有開(kāi)竅醒腦效果。

結(jié)語(yǔ)：健脾補(bǔ)氣的方法有很多種，但是小編覺(jué)得上面的秘方的確非常的不錯(cuò)的哦，而且還是資深老中醫(yī)推薦的哦，如果大家有需要的話，不妨多看看，可以更加自己的情況，選擇最適合自己的哦。