痛經(jīng)是女性常見的問題，而且痛經(jīng)的人是越來越多，很多人這時候都會通過喝些紅糖水來緩解，但是這不是所有的人都能夠喝的哦。有些體質(zhì)的女性你越喝越嚴重的，因此，我們一定要當心了哦。下面我們就來看看你能不能喝吧。

你是不是會在痛經(jīng)的時候喝些喝糖水啊，你覺得有沒有效果呢，是不是也有的人喝完還是一樣疼啊，甚至會更疼的呢？這是為什么呢？你有沒有想過呢？

大部分女性在經(jīng)期前和經(jīng)期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等癥狀，甚至還會出現(xiàn)消化問題。想預防和治療這些問題，最好的方式之一就是養(yǎng)成健康的飲食習慣，健康的飲食習慣不但適用于經(jīng)期，在平時的生活中也很適用，對女性經(jīng)期健康很有益處，也對女性的整體健康有積極作用。

女性痛經(jīng)別亂喝紅糖水首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò)效果會更好。

但是，紅糖是熱性的食物，容易干燥上火，這對體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血于的女性來說的話能夠提高體內(nèi)熱性，減輕痛經(jīng)的癥狀。

反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會造成出血過多。

其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復女性補充血氣?？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經(jīng)還需要平時多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，常見的癥狀除小腹脹痛外，嚴重時還有腰酸、腹瀉、渾身乏力、頭暈等。

宮寒的女性更容易發(fā)生痛經(jīng)，因此發(fā)生痛經(jīng)時，不妨試試中醫(yī)“暖宮”治療。

超六成女性痛經(jīng)

痛經(jīng)多因“宮寒”

根據(jù)病人的臨床表現(xiàn)、心跳、脈搏、血壓、臉色蒼白程度，可將痛經(jīng)分為輕度痛經(jīng)和重度痛經(jīng)。從臨床上看，導致痛經(jīng)的原因有多種，如常食生冷食物、經(jīng)常熬夜、缺乏鍛煉等，工作壓力也是導致痛經(jīng)的原因之一。自身體質(zhì)較差的女性在工作壓力大時，痛經(jīng)會在一定程度上加重，嚴重痛經(jīng)者甚至需要服用藥物、臥床休息。

有什么辦法可以緩解甚至擺脫痛經(jīng)呢？中醫(yī)認為，宮寒的女性更容易有痛經(jīng)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，按時盈虧，經(jīng)期如常，經(jīng)血暢通，自然不會有疼痛感;如果子宮不夠暖，一直處于陽氣不足的狀態(tài)，氣血虧虛，就很容易引起宮寒經(jīng)痛，甚至不孕。所以，擺脫痛經(jīng)需先“暖宮”。

望聞問切四招

分清宮寒宮熱

如何知道自己是宮寒還是宮熱呢？中醫(yī)講究望聞問切，診斷一位女性是不是宮寒，基本也是從這幾個方面出發(fā)，女性朋友平時可以通過望聞問切四招自我測試，以便早日發(fā)現(xiàn)問題。

望：面色蒼白無華，唇白舌淡，舌苔白且光滑;如果熱體質(zhì)，則舌質(zhì)紅，舌苔黃;經(jīng)血顏色淡，量少有血塊，經(jīng)期周期延遲，熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。

聞：白帶，熱體質(zhì)，黏稠色黃有異味，寒體質(zhì)則色白清稀，沒有異味。

問：小便，清長顏色淡則寒，如果影響到腎，夜尿頻多;口干，熱體質(zhì)津液燒干，易口干，寒體質(zhì)則相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷，寒體質(zhì)易有發(fā)冷的感覺;胃口，寒體質(zhì)胃口淡。

切：最主要是摸，宮寒之人四肢冰冷，脈緊微弱。

馮崇廉提醒，每個人的身體情況不同，并不是說一出現(xiàn)某些癥狀就一定是宮寒的體質(zhì)，只能說這是宮寒會有的表現(xiàn)。他還指出，宮寒不僅引發(fā)痛經(jīng)，還會引發(fā)婦科病或不孕癥，所以發(fā)現(xiàn)問題時應及時去專業(yè)醫(yī)院進行檢查，并且結(jié)合本人的體質(zhì)情況進行調(diào)養(yǎng)醫(yī)治，從根本上解決痛經(jīng)問題，切不可自己亂用藥物。

艾灸這三個穴位治療宮寒

艾灸每天做半個小時即可，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

關(guān)元穴，在肚臍下三寸

艾灸關(guān)元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

神闕穴，在肚臍，是人體任脈上的要穴

當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能;

氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置

經(jīng)常按摩此處能夠治療便秘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。

中醫(yī)泡腳調(diào)理女性痛經(jīng)

陽虛寒盛型痛經(jīng)

泡腳的中藥材要以入足少陰腎經(jīng)為主?？杉尤肴夤?5克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。

氣虧血虛型痛經(jīng)

建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來泡腳。

氣滯血瘀型痛經(jīng)

建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個小時，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。

結(jié)語：看了本文，你現(xiàn)在知道了吧，不是所有的痛經(jīng)女性都適合喝紅糖水的哦，這點你要記住，你得先看看自己的體質(zhì)適合不適合喝，萬一不適合的話，不是找罪了么。除此之外，泡腳也是可以緩解痛經(jīng)的。