俗話說“王侯腹里堪走馬，將相肚里能乘船”，開闊的心胸不僅可以使他人尊重你，對(duì)自己更是一種獎(jiǎng)賞：心胸開闊會(huì)使你成為一個(gè)大度的人，凡事，不要太在意，太苛求，會(huì)給身邊的人，帶來輕松的感覺，自己的心情也就隨之放松了，這樣對(duì)自己的身體也大有益處，那么如何才能練就“宰相肚里能撐船”的開闊心胸呢？

首先要感恩。

別人為你付出一次，你當(dāng)涌泉相報(bào)，任何時(shí)候都不能忘記別人對(duì)你的好，包括你發(fā)脾氣的時(shí)候。我們往往在和父母吵完架氣完全消了后，才想起對(duì)方的好;往往在與戀人分離后，才想起對(duì)方的好;往往在死者已逝時(shí)，才想起對(duì)方的好。但有些事情已不能挽回。為何不在發(fā)火前多想想別人為你的付出？人，往往容易感動(dòng)一時(shí)，卻沒想過要分分秒秒都懷感恩之心。

其次要有高遠(yuǎn)的志向。

碰到你覺得很難處理的事情，不要在意，不要焦慮。當(dāng)你的眼睛望著遠(yuǎn)方時(shí)，你便不會(huì)去看腳下的幾顆石頭;當(dāng)你被天邊美麗的彩虹吸引時(shí)，你便不會(huì)去注視身邊樹葉上的那片礙眼的蜘蛛網(wǎng)。

第三要有一顆善良的心。

當(dāng)你遭遇不平的時(shí)候，想想這個(gè)世界上還有很多人都在受苦，他們與你同是生命，而你只是滄海一粟。當(dāng)你心懷同情時(shí)，你的心就不再只裝著自己的苦難。

第四要學(xué)會(huì)坦然。

要承認(rèn)自己的身邊必有人超越自己，必有人有你一生都無法企及的天賦，承認(rèn)了這種必然，就會(huì)懂得坦然接受。不要覺得“沒有人比得上我”，而是要承認(rèn)你的身邊有很多人具備你沒有的優(yōu)點(diǎn)，或是具備和你一樣的優(yōu)點(diǎn)，甚至比你更為突出，這都是很正常的。沒什么大不了的，自卑和妒忌占用了大量的時(shí)間和精力，靜下心來不斷完善自己才是正事。

第五使自己靜心。

看書，是最能靜心的方法，書能讓你靜下心來充實(shí)自己。但，只看有思想的書。當(dāng)然，其他靜心的辦法有很多，可是無論是練瑜伽，打太極，還是讀書，乃至欣賞音樂、繪畫，都必須以對(duì)自己靈魂的磨練為前提，如若為了趕潮流或是虛榮，都只能是得其皮毛，就好像一束塑料的花朵，外表美觀，內(nèi)在卻沒有絲毫的生命力。

第六使自己能控制自己。

人很想控制別人，很想教別人依照自己的意思來辦事，而對(duì)待自己卻容易放縱、任性。人的本性是懶惰、自私，這是無可改變的。長久地放縱自我，導(dǎo)致動(dòng)物的本性越來越突出，如果你沒有這樣的危機(jī)感，就不可能想到要自我控制。自控能力其實(shí)很好鍛練，當(dāng)你在做一件你覺得非常有意思的事情的時(shí)候，若停止做這件事除了會(huì)讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強(qiáng)逼自己立刻停止，不去做。