預(yù)防心源性猝死 首先需克服不良情緒
2017-06-02 13:03:59 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在日常生活中，首先應(yīng)保持心態(tài)平和，避免情緒波動和過重的精神負擔(dān)，保持輕松愉快的心情。
不良情緒是人們健康的頭號大敵。問候、傾聽、勸慰，這些都是預(yù)防心臟病突發(fā)的良藥。
猝死來得突然，但卻不是無法預(yù)防的。
預(yù)防心源性猝死，在日常生活中，首先應(yīng)保持心態(tài)平和，避免情緒波動和過重的精神負擔(dān)，保持輕松愉快的心情。
對于老人來說這一點尤其重要，因為很多老人本就有心腦血管疾病，又經(jīng)常為兒女的事情操心，或者為自己的健康憂心忡忡，這對于預(yù)防心腦血管疾病都是不利的。老人要學(xué)會給生活減壓，知足常樂，不要太過操心兒女的事。
對于子女來說，要理解其實老人和孩子一樣需要特別的關(guān)愛，子女要經(jīng)?？赐改福瑑A聽他們說話哪怕是嘮叨，這都可以緩解老人的精神負擔(dān);
而老人自己要多和同齡人交往、聊天，還可以打太極、聽音樂、戲曲等來放松自己。
