治療腳崴有哪些小竅門(mén)
2017-06-01 06:10:26 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：崴腳是生活中很常見(jiàn)的意外事故，很多穿高跟鞋的女士們，崴腳的幾率比較大，崴腳的時(shí)候要采取什么措施解決呢，下面介紹一些小竅門(mén)，可以利用起來(lái)哦。
治療腳崴有哪些小竅門(mén)
在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)崴腳的情況。從保健的角度考慮，崴腳后，一定要及時(shí)治療，以免耽誤病情。那么，治療崴腳的竅門(mén)有哪些？在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，一定要了解一些治療崴腳的竅門(mén)，這樣才能很好的保健身體健康。下文介紹了治療崴腳的竅門(mén)有哪些？
1.首先，立即停止運(yùn)動(dòng)，如果扭傷疼痛比較厲害，最好不要再堅(jiān)持了。
2.找個(gè)地方坐下來(lái)抬高患肢，減少出血。
3.找一個(gè)塑料帶裝上冰塊，外包薄薄的毛巾敷于患處，如果沒(méi)有冰塊，就用冷毛巾，每次敷10-20 分鐘，6 小時(shí)一次。記住，48小時(shí)內(nèi)只可冷敷，48小時(shí)后才能貼膏藥、熱敷、短波熱療等，熱敷一天2-3次，一次可30分鐘。如果有條件的，可以在一些運(yùn)動(dòng)品專(zhuān)賣(mài)店里找到小罐的冷凍氣霧劑，也是迅速止痛消腫的好方法。
4.最后，48小時(shí)后，可以口服些云南白藥、跌打丸、三七片等，紅花油之類(lèi)的活血藥物外敷，至少需要受傷24小時(shí)再使用，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。這些都是治療崴腳的竅門(mén)。
治療崴腳，一定要及時(shí)，以免病情嚴(yán)重。如果只是輕微的崴腳，充足的休息就可以很好的治療，但是，如果崴腳的情況很?chē)?yán)重，就要及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。
