夏季心腦血管如何保健方法
連日的高溫酷暑，使得浙江各大醫(yī)院的急診室人滿為患。除了常見的熱感冒和腸胃疾病外，心腦血管方面出現(xiàn)“緊急狀況”的患者也不少。
今年58歲的余女士因中風(fēng)在醫(yī)院接受治療已經(jīng)有一段時間了。余女士患高血壓已有10多年，7月10日早晨起床之后，她發(fā)現(xiàn)自己的身體
出現(xiàn)嚴(yán)重不適，口齒不清、嘴角歪斜，甚至不能正常平穩(wěn)走路。在家人的陪同下到金華當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查后，初步診治為急性腦梗塞，也就是人們常說的中風(fēng)。經(jīng)過治療，余女士的病情已有所好轉(zhuǎn)。
酷暑之下，跟余女士一樣在夏季中風(fēng)的老人不少。在浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院，每天被送往急診科的100多個病例中，有將近1/3是各種程度的腦中風(fēng)和腦梗塞，其中以中老年人居多。
金華市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的副主任邵錦根醫(yī)生介紹，夏季人體新陳代謝加快，出汗較多，老年人體內(nèi)水分較少，容易缺水。而老年人對口干、中暑的敏感度較低，身體缺水加上心臟負(fù)荷加重，會使血液黏稠。對患有高血壓、高血脂或心腦血管病的老年人來說，可能導(dǎo)致輸向大腦的血液受阻，增加血栓、心梗、冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病的發(fā)生幾率。
此外，人在高溫天氣易產(chǎn)生激動、煩躁的情緒，精神長期處于應(yīng)激狀態(tài)，促使體內(nèi)一些激素分泌增多，導(dǎo)致血壓升高引發(fā)血管破裂。此外，高溫天氣下，人體睡眠不足，過度疲勞會使血壓升高、脈搏加快，這些不良刺激也可能直接誘發(fā)心腦血管急癥，甚至造成猝死。
為此，邵醫(yī)生建議，有高血壓、高血脂的老人在夏季一定要注意飲食和休息，多喝水、多吃能軟化血管和降血脂的食物，多吃蔬菜水果以補(bǔ)充身體所需水分，避免過量飲酒，保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，并要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用降壓藥、降脂藥。
