分娩時教你幾招可以幫你緊急緩解疼痛
2017-06-01 03:20:20 來源：360常識網(wǎng)
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導語：分娩時的疼痛程度每個人并不一定，有些人可能痛覺感受較深，有些人卻很可能只是腰非常酸而已。其實出現(xiàn)這樣的情況，除了跟個人體質有關系外，適當?shù)膶W些技巧對于減輕疼痛還是挺有幫助的。
懷胎十月，一朝分娩，快生產了，終于快到了該和寶寶見面的時刻，媽媽們媽既興奮又害怕， 分娩前的疼痛是每個女人都恐懼的事情，那么有什么辦法可以緩解呢？
吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開始和結束時做深呼吸是最理想的。
吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開始和結束時做深呼吸是最理想的。
1.導樂陪伴
進入分娩期，導樂在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力，替產婦擦汗，不斷給產婦以心理上的支持，以減輕產痛。
2.硬膜外麻醉
這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，有效地緩解產痛。
3.呼吸法
深呼吸：吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開始和結束時做深呼吸是最理想的。
淺呼吸：呼吸豐滿而短促，嘴唇微微開啟，通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，當子宮收縮達到高點時可采用淺呼吸。
淺表呼吸：在陣痛頻繁時，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。為了防止換氣過度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默數(shù)5下。
4.熱水沖洗
溫水持續(xù)不斷地沖洗或沐浴，宮縮時腹部就不會那么疼了。因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭，可以起到溫柔的按摩作用，使產婦更好地放松。
5.分娩球
分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項運動幾乎不費什么力氣，可給產婦帶來舒服感，如在宮縮期間坐在上面并晃動身體，可幫助放松軀干和會陰，特別是在分娩早期。
