服用維生素C有哪些注意事項(xiàng)
維生素C又稱為抗壞血酸，它具有增強(qiáng)人體抵抗力、延緩衰老、美白皮膚等作用，成為家庭小藥箱中的必備藥物。然而，具有高度還原性的維生素C是維生素家族中頗為活躍的一員，性質(zhì)非常不穩(wěn)定，容易與多種食物或藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其療效降低或失效，嚴(yán)重時(shí)甚至還可產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
豬肝 維生素C很容易被氧化劑氧化而失去生理活性。如果遇到銅、鐵等金屬離子時(shí)，其氧化就更加迅速。維生素C對(duì)銅離子尤為敏感，即使是微量的銅離子，也能使其氧化速度加快1000倍。豬肝中銅、鐵元素含量非常豐富，如果維生素C與豬肝同服，豬肝里面的銅離子、鐵離子會(huì)使維生素C迅速氧化為脫氫抗壞血酸，而失去原來的功能。
富含維生素B2的食物 這是因?yàn)榫S生素C具有還原性，維生素B2具有氧化還原性，且其氧化性大于還原性，二者合用時(shí)，不僅維生素C會(huì)因氧化還原反應(yīng)而失去療效，而且這些食物中的維生素B2也無法在體內(nèi)發(fā)揮應(yīng)有的作用，可謂“兩敗俱傷”。因此，服用維生素C應(yīng)避開奶酪、雞蛋、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等富含維生素B2的食物。
貝殼類水產(chǎn)品 貝殼類水產(chǎn)品中含有較多的砷化物，由于這些砷化物都以5價(jià)形式存在，對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生什么影響。但如果在食用這些砷含量高的水產(chǎn)品的同時(shí)，服用大量的維生素C，可使5價(jià)砷轉(zhuǎn)變?yōu)?價(jià)砷，3價(jià)砷就是砒霜，服用后可能因此中毒。
某些藥物 (1)磺胺類藥：維生素C屬酸性物質(zhì)，而磺胺類藥及其代謝產(chǎn)物在酸性環(huán)境中易形成磺胺結(jié)晶鹽，沉積于泌尿系統(tǒng)而形成泌尿系結(jié)石。(2)降膽固醇藥：維生素C具有抗氧化作用，可抵消降膽固醇藥(煙酸、辛伐他汀)的作用。(3)阿司匹林：阿司匹林與維生素C合用會(huì)減少維生素C在腸道的吸收，但維生素C不影響阿司匹林的藥效，所以，當(dāng)兩種藥物都要服用時(shí)，應(yīng)先服維生素C，至少間隔1小時(shí)以上才可再服阿司匹林。(4)某些抗凝血藥：維生素C具有對(duì)抗肝素和華法林的抗凝作用。
因此，在服用維生素C時(shí)應(yīng)避開以上食物或藥物，否則不僅會(huì)影響藥效，還會(huì)造成許多不良反應(yīng)。
